День 4

Анализ:

Из-за отсутствия тайм-киллеров начал делать сразу некоторые вещи, которые раньше постоянно откладывал (типа уборки, готовки). Прикольное ощущение, что я молодец от того, что делать стал больше.

Посчитал, что 2 часа вчера потратил на дорогу за рулем. Понимаю, что мог вообще обойтись без машины. В некоторых случаях - замена деятельности, про которую говорили на созвоне (забрать жену с работы - ей приятно конечно, но это больше часа).

Также делегировал задачу по позднему звонку коллеге. Тут инстайт, что не просто делегировал, а то, этот вывод раньше не приходил в голову просто. Установка "проект мой, вот и сам все разруливай" или "сам сделаю лучше". Сегодня ее разберу.

Вчера установки собирал по чужим рефлексиям (искал подобные или аналогичные). Способ хороший, но мне не нравится - как подглядывание. Сегодня они льются, как из ведра. Но про это в завтрашнем отчете.

Рефлексия:

Вчера разобрал (и сегодня доделал) несколько установок и попробовал разложить их на причины. Начал с блока, что мне очень тяжело написать и опубликовать посты с соцсетях.

Закончился разбор тем, что понял (знал раньше, но не видел всей картинки), что у меня в принципе проблема с выражением своего мнения: в беседе, в сети, в танце, петь боюсь страшно. Собственно, первая фраза рефлексии за первый день тренинга говорит об этом.

Разобрал до причин блока:

Сегодня добью по "5 почему".

Вторая установка - "Откладывание дел на потом".

Разложил на 2 ситуациях:

Там немного начеркано, так как путал результат и намерения.

Опять разложил установку на причины. Помогло то ,что перевернул схему и заложил установку в квадратик "деятельность". Дошел до причины 2 уровня. На созвоне дошли до 3. Сегодня дойду до 5.

П.С. за созвон выявил еще 7 установок. Удачи мне сегодня)