День №3

Сегодня у нас день 3 марафона #ешьИхудей_с_Медушкиной и мы поговорим про наших незаменимых помощников для правильного питания - посуде и кухонном инвентаре👌. ⠀

🔻Задание №3. Используем кухонный инвентарь.

⠀

1️⃣Кухонные весы.Никогда не устану повторять, насколько они важны при снижении веса. Поверьте, ваши порции “на глазок” могут очень отличаться от необходимого вам количества, причем, в обе стороны😉.

2️⃣Хорошая антипригарная сковорода🍳. Если она будет действительно антипригарная, то пользоваться вы ей будете очень часто. Обжарить, потушить, подогреть и все это без добавления масла👌.

3️⃣Кастрюля с толстым дном - лучшее приобретение для идеальной варки каш и круп! В такой кастрюле каша готовиться идеально - толстое дно спасает от подгорания. Никто же не любит горелую кашу?

4️⃣Блендер (для супов-пюре; приготовления фарша и т.д.), мультиварка (для приготовления с вашим минимальным участием), пароварка (дает возможность готовить несколько блюд одновременно и максимально полезно), можно мультиварку с функцией пароварки. 🍲

5️⃣Ланч-боксы(судочки;коробочки). Куда же без них! Боксы для еды нужны постоянно и в достаточно большом количестве. Так вы сможете заблаговременно спланировать питание, при помощи весов разложить себе все по порциям. И пусть над вашими коробочками будут подшучивать коллеги первое время, зато у вас будет рациональное питание и бонус в виде стройной фигуры. Вы же этого хотите😘 ?

6️⃣Фольга и пакеты для запекания. Мелочь казалось бы, но очень нужная👌. Фольга и пакеты позволят вам приготовить множество блюд, без добавления масла, при этом они не будут сухими и подгоревшими.

⠀

А теперь задание! Проанализируйте, что у вас есть из полезного кухонного инвентаря и чем вы регулярно пользуетесь, а что можно достать из закромов и начать использовать уже сегодня👌. И у меня вопрос - взвешиваете ли вы еду😉. Жду ваших ответов в комментариях.