День 2

Почему-то сайт залагал и когда я обновил страницу все пропало, но я успел поскринить)

В спортзале я слушаю аудиокнигу К. Макгонигал "Сила Воли: Как развить и укрепить", всем рекомендую. Кажется, в главе 7 речь идет о том, что когда человек пытается, например, сбросить вес, но срывается, ест конфету и говорит какой же он мудак и бездарь, ничего у него в жизни не получается. Исследования подтвердили, что люди, которые уничижают себя в собственных глазах (или им кто-то это говорит) - бросают попытки измениться значительно чаще, чем те люди, которые подбадривают себя (или их кто-то подбадривает), мол, в этот раз ты не смог, но в следующий раз обязательно получится, главное не переставай делать.

Для меня это стало открытием, ведь я думал, что если перестану сам себя критиковать, то совсем распущусь и перестану выполнять полезные действия. Однако автор аргументированно опровергла и эту мысль. С сегодняшнего дня я перестаю себе критиковать в таком роде, посмотрим что из этого получится) Был я сегодня в спортзале в середине дня, соответственно в это время и слушал аудиокнигу, после этого перестал себя критиковать когда ловил на таких мыслях. Кажется, действительно работает!