День 2

Надеюсь вы поняли какие бывают рационы и как хоть чуть чуть исправить ситуацию.

🍭Сахар 🍫

Обязательны к просмотру:

1. Фильм «Сахар» - https://youtu.be/uBCyiGibMjI

2. Чем вреден сахар - https://www.instagram.com/p/B9T5CvShquN/?igshid=7imojtfwn3cf

3. Как сахар маскируют на этикетках - https://teletype.in/@sonia_dushka/R2bwFuXWg

4. Как сахар влияет на мозг, тело и психику: пять шокирующих фактов - https://teletype.in/@sonia_dushka/DL_eh_AgL

5. Сахар и Рак - https://teletype.in/@sonia_dushka/F3HMjOI1l

После просмотра поделись впечатлениями)

✅Задание:

1. Посмотреть все ссылки

2. Изучить этикетки продуктов в вашем холодильнике (Если ещё не выбросили их. Если выбросили, идём в магазин и читаем этикетки тех продуктов, которые вы обычно покупали). Присылаем фото в чат тех продуктов который до марафона вы раньше покупали.

3. Попробовать найти в магазине хоть что-нибудь без сахара в составе. Уверен, вы будете удивлены) Если найдете, присылайте фото в чат. 

КАК ПРАВИЛЬНО РАССЧИТАТЬ КБЖУ?