День 2

Бодрое утро началось с кардио натощак на степпере, вкусного овсяноблина с сыром дома и кофе с печеньками на работе 🤤

На этом бо’льшая часть углеводов закончилась, и день превратился в ожидание до следующего приема пищи 🤭

Все-таки углеводы дают огромный прилив энергии, и это правда ощущается, потому что к 16:00 я уже готова была идти спать до завтрашнего дня. На самом деле, это интересный опыт: 1 - интересно проверить свою силу воли и не запихнуть в рот чего-нибудь лишнего случайно или намеренно, 2 - посмотреть, даст ли такой метод питания результат, а если и даст, то какой.

Углеводы на сегодня - 80 грамм, это на 60 грамм меньше, чем обычно. Самое забавное, что когда я составляла себе меню на следующие дни, то совсем не знала, чем заполнить рацион. С углеводами жить явно приятнее 🙁 Но на помощь пришли орехи, мягкий творог и сыры.

В ближайшие дни будет поездка в продуктовый, чтобы закупиться на неделю. Чувствую, мои руки буду сами складывать еду в корзинку не по списку, ибо желание пожевать усилилось и к субботе достигнет критического масштаба😬 Но это не повод унывать, ныть или требовать булочек🤗

Моя мотивация и желание заставляют процесс двигаться быстрее, просто приходится прибегать к другим методам, а не просто питаться на дефиците и хардкорно тренить. Такой метод перестал работать эффективно. А к лету все-таки хочется увидеть плоский животик 😏