День 2📅 

Приветствую 👋🏻

Надеюсь Вы не сильно устали на вчерашней тренировке

Цитата дня: "Бог дал вам тело, которое может вынести почти все! Ваша задача - убедить в этом свой разум!" Винсент Ломбарди

Ловите новую порцию упражнений:

1) Заложник - 10 повторений

2) Диагональные скручивания - 10 повторений

3) Бег на месте с высоким поднятием колена - 20 повторений

4) Алмазные отжимания - 10 повторений

5) Планка на коленях - 60 секунд

6) Прыжок с полу-приседа - 10 повторений

7) Обратные скручивания - 8 повторений.

Первый круг выполнен, за Вами ещё 3 таких.

Старайтесь и ещё раз старайтесь!

Обязательное задание:

• пройти минимум 8 тыс. шагов в сутки, сделать скриншот и отправить @fit_coach_kyiv