День 15
Татьяна
Привет моя дорогая!
Добро пожаловать на нашу завершающую 3. неделю. Эта неделя у нас посвящается живому питанию.
Мы проведем несколько дней на сырой, растительной пище, затем устроим себе жидкий день на смузи и соках и таким образом плавно подготовим наш организм к 1-дневному голоданию. Эта неделя отлично разгрузит желудочно кишечный тракт, выведет накопившиеся шлаки и токсины, максимально разгонит обмен веществ и обнулит все твои пищевые зависимости. Так, что ты сможешь осознанно выстроить свой новый рацион на дальнейшее будущее.
Я желаю тебе тепла, добра и лёгкости.
Твоя Таня
Продукты, которые мы исключили по сегодняшний день:
- Алкоголь
- Кофе / Чай чёрный и зелёный
- Хлебобулочные
- Сахар
- Продукты из белой мёртвой муки
- Вся промышленность супермаркета
- Красное и белое мясо
- Яйца
- Всё жаренное
- Молочную продукцию
- Рыбу и морепродукты
- Глютен
- Соль
- Термически обработаную пищу
С сегодняшнего дня мы исключаем всю термически обработанную пищу из нашего рациона, питаемся исключительно свежими и живыми продуктами.
Возможно ты переживаешь что эта неделя будет нелёгкой, но пожалуйста, доверься и попробуй. Так как мы планомерно, на протяжении уже двух недель разгружаем наш рацион от вредной и тяжелой пищи, то твой организм готов сделать следующий шаг. Поэтому кто знает? Возможно эта неделя окажется самой лёгкой :)
Режим остаётся прежним, 3 основных приёма и 1-2 перекуса. Разрешается чай в любом количестве, вне приёма пищи. И пожалуйста кушай достаточно, обязательно наедайся!!!
Если остаются вопросы, сомнения. Обязательно пиши мне в чате, я с радостью на них отвечу.
Моя сыроедческая неделя
https://www.instagram.com/stories/highlights/17944569886019381/
Дополнительные СЫРОЕДНЫе РЕЦЕПТы: