День 12

Планирование GTD

Последним шагом в настройке системы планирования GTD является присвоение каждой задаче двух параметров:

1. Время выполнения. Очень часто за большими "проектными" задачами кроится ряд подзадач, на выполнение которых требуется не так много времени. Иногда 10 минут, иногда 1 час. Очень важно знать, сколько времени вам требуется на выполнение задачи, чтобы понимать, хватит ли вам часов в сутках на достижение всего задуманного.
2. Потенциал делегирования (проставьте напротив каждой задачи, которая может быть передана на исполнение другому человеку, букву Д).

Источники энергии

Однажды мне встретилось утверждение авторитетного лектора о том, что природа женщины уникальна: мы не можем устать физически, наш ресурс тела практически не исчерпаем. Состояние же усталости кроется в плоскости эмоций и чувств. Я думаю, что вы замечали за собой, как силы покидают вас после ссоры или конфликта, после затяжных переживаний и сомнений. Они, словно кровососущие насекомые, выпивают из нас сок жизненной энергии.

И это действительно так. Наша усталость всегда имеет в своем источнике нарушение тонких материй.

Что же делать в случае, когда вы чувствуете, что ваши силы подошли к концу?! Конечно, обратить свой взор на себя! Чтобы слезть с эмоционального крючка усталости и загнанности, необходимо повернуться к себе лицом и задать простейший вопрос: "Чего я сейчас хочу?".

Конечно, в идеале вы не должны доходить до такого состояния. С одной стороны, это означает разотождествление себя и своих эмоций, выход из-под их управления вами. С другой стороны, важно научиться всегда поддерживать высокий уровень жизненной энергии. Обязательно нужно знать, что вас наполняет! Этим вы и займетесь до конца недели!

Выпишите все то, что вас вдохновляет, чем вы любите себя радовать, что придает вам сил и радости. Не думайте о финансах. Пишите все то, что приходит в голову. Чем больше пунктов вы напишите, тем лучше! Рекорд одного из прошлых сезонов - 148 пунктов. Рискнете побить?!

План дня

Утренний блок

-Проснулись и выпили стакан воды. И не менее 1,5 литра в день!

-Проветриваем спальню в течение 10 минут, меняем постельное белье и затем заправляем постель

-После пробуждения в первую очередь мы приводим в порядок себя! Умываемся, причесываемся, наносим крем и легкий макияж, переодеваемся в дневную домашнюю одежду

-Умываемся льдом

Дневной блок

-влажная уборка квартиры с денежной водой

-планирование GTD

-источники энергии

Вечерний блок

-"Стоп" делам за час до прихода мужа

-Перед сном моем всю посуду и начищаем до блеска кухонную раковину!

-Готовим одежду на завтра для себя и всех членов семьи

-NEW! Перед сном начищаем раковину и унитаз в ванной

-Вечерний ритуал красоты.

Хорошего дня!