День 1

09/06/2018

Подъем: 6:30 утра (на 0,5 - 2 часа раньше обычного). Настроение бодрое.

Зарядка: пробежка по парку - 2 круга по 2 км, после каждого круга подтягивания, брусья, пресс. Контрастный душ.

Начал читать книгу Вадим Зеланд - "Пространство вариантов". Прочитал первую главу Модель вариантов, 40 минут. Читается достаточно легко, благодаря проведением многочисленных параллелей с теорией (ну и практикой) Зеланда - фонарик в лесу, волна после землятресения т.д. За основу теории Пространства вариантов, он закладывает постулат - излучение мысленной энергии индуцирует материальную реализацию варианта, т.е. мысли материальны.

Книга заинтересовала, так как в ней вижу и отражение некоторых своих мыслей и суждений. На практике всегда ругаю себя за свои мысли, не всегда получается думать позитивно. Но это поправимо, главное заряжать себя с самого утра.

Завтрак: макароны, 2 яйца, яблоко, огурец.

Добавил в этот день:

• ранний подъем
• контрастный душ
• чтение книги Зеланда, 40 минут

На работе почти ничего сегодня не делал - наверное из-за того, что праздниный день и был в предвкушении предстоящего отпуска. Можно было потратить время на саморазвитие - надо поменять.

Отбой: 23:20