День 1
HOME GYM : Калистеника // Сжигание жира // 45 мин
Начинающий
Разминка - 2 подхода
Отдых 60 сек
Тренировка - 3 подхода
Продвинутый
Разминка - 2 подхода
Отдых 60 сек
Тренировка - 3 подхода
Максимальный
Разминка - 2 подхода
Отдых 60 сек
Тренировка - 3 подхода