День 1.

И вот он, первый день посещения тренажёрного зала😎... Обязательные атрибуты: полотенце, водичка и телефон, который будет спасать в минуты волнения, а волнения будет предостаточно, всё-таки новичок в этой гуще качков, спортсменюг, девочек с крепкими орешками☝️😀 Постоянная проверка, не пришло ли смс, который час, баланс на телефоне😀 Но все это временно! Если "трус" минует стадию "балбеса", то он быстренько станет в этой среде "бывалым"😉 А что для этого надо? Правильно поставить цели и задачи! Они будут зависеть от вашего внешнего вида, вашего упорства в их достижении, соблюдении режимов тренировок и питания. Но это в общем, так сказать, выделяя главные этапы, а ведь ещё важны такие позиции, как сама схема тренировочного сплита, суточная калорийность и ее подсчет, уровень определения подготовленности, наращивание оборотов на тренировках, использование БАД, самостоятельные тренировки/работа с тренером или занятия по журнальным методикам... Помните, мелочей не бывает! Если вы хотите получить вожделенный результат, учтите все, дисциплинируйте себя на протяжении 24/7, никакого хаоса и сумбура!

Спасибо за внимание! Оставайтесь с нами, добьёмся успехов вместе!