Delete

В жизни бывают такие моменты, которые хочется навсегда забыть. Поэтому сегодня я расскажу как стереть себе память. Биться головой о стенку, чтобы получить сотрясение не надо! Есть способы намного эффективнее и легче. Но сначала пару слов о воспоминаниях.

Что такое воспоминание?

Это не одномерная мысль или идея. Воспоминания состоят из суммы впечатлений от каких-то событий. Мы запоминаем не точку во времени, а множество чувственных деталей. Например, если очень постараться, то можно вспомнить приятный день,  проведённый в гостях у бабушки в детстве. Помимо внешнего вида бабушки, мы вспомним её дом, аромат только что испечённых пирогов с яблоками и другие малозаметные, но значимые детали. Когда вы купите в магазине пирожок с яблоком и он по вкусу будет напоминать бабушкин, вы вновь перенесётесь в тот самый приятный день из детства. Поэтому воспоминания неотделимы от контекста.

Как управлять воспоминаниями?

Контекст — самый важный фактор если мы хотим научиться управлять своими воспоминаниями. Ведь с его помощью можно закрепить воспоминание. Чем шире и ярче контекст, тем сильнее мы запоминаем событие. Вернёмся в прекрасный, летний день у бабушки. Чтобы забыть какие-то неприятные воспоминания об этом дне, нужно сфокусироваться на приятных. Например, в этот день помимо вкусных пирожков, хорошей погоды и веселья вас укусила пчела и это негативный момент, который портит этот идеальный день. Чтобы забыть укус пчелы, нужно больше думать о пирожках, о внешнем виде бабушки, вспоминать детали дома, сада и постепенно в вашем воспоминании не останется места для пчелы. Теперь думая об этом дне, вы будете помнить совершенно другие моменты.

Воспоминания человека имеют две составляющие – психическую и физическую. Наша память хранит болезненные воспоминания из соображений безопасности. На самом деле мы помним далеко не все, что с нами происходило, наши воспоминания представляют собой лишь мелкие частицы информации. Поэтому прежде чем стереть воспоминание, необходимо восстановить всю картину, полностью сложить мозаику из разных фрагментов. Только после этого можно изменять свои воспоминания. При работе с неприятными воспоминаниями важно забывать лишнее и оставлять в памяти только то, что нужно и приносит удовольствие.

Существуют и другие методы «стереть» память – определенные препараты, ингибиторы белка, могут сделать ее «более гибкой». Также алкоголь имеет огромное влияние на формирование памяти.

Ваш друг - Автор.

Не прощаемся