Day 1
Итак друзья на марафоне мы собрались по двум причинам
- Не хватает Энергии (жить и действовать)
- Не хватает Энергетики (жить ярко и осознанно)
Стремиться же будем к:
- Кристальной ЯСНОСТИ в голове вместо "мутности"
- Объемному, глубокому восприятию реальности
- Оптимизму, приливу сил и энергии
Хочу сказать очень важную вещь. Мы можем взять какуе то модель для подражания и быть недовольными собой что не бегаем, прыгаем как заведенные.
Постарайтесь брать что есть. Мы не знаем какими мы должны быть и чего хотеть.
На марафоне я постараюсь сделать так, что бы вы обнулились.
Берите что есть, не берите чего нет. Придет спокойствие и глубина — берите спокойствие и глубину, не нужно расстраиваться что вы не стали зажигалкой способной завести миллионы.
Тот кто должен получить зажигательную смесь — получит зажигательную смесь.
В этом случае нужно брать что есть — зажигательность — бери что есть, не бери чего нет.
Энергия
Если нет энергии - мир кажется серым, мы боремся за то, что бы просто существовать. Первое что нужно сделать запустить в теле энергию, а как это запустить, где вообще она лежит, куда она делась?
Смотрите. У каждого из нас есть внутренний мир.
Условно — тело, ну или какое то пространство обтянутое кожей.
Внутри этого пространства происходит много различных процессов.
Ну например в нашем внутреннем мире:
- Крутятся различные мысли (негативные, позитивные)
- Мелькают картинки событий которые случились давно или недавно
- Бурлят эмоции, то злимся на кого то, обижаемся, радуемся
- Сменяются различные состояния, то усталость, то разбитость, то энергетический подъем.
- Ну и наконец в теле есть реальные болезни, мышечные блоки.
Ежедневно с нами происходят различные события, вот эти события и вызывают мысли, эмоции, состояния, физические напряжения.
Наш внутренний мир за прожитые десятилетия уже завален различными элементами и продолжает накапливать их каждый день.
Больше всего нас интересует само физическое тело.
Поскольку искомая ЭНЕРГИЯ необходимая для действий заархивирована в нем в виде мышечных блоков.
В физическом теле находится самый плотный вид энергии.
Происходит это следующим образом.
В отношении нас происходит какое либо событие, ну там клиент наехал.
Оно вызывает мысли.
Мысли вызывают эмоции.
Эмоции вызывают телесные напряжения.
В этих местах нарушается кровообращение, мышца теряет эластичность, становится как камень.
Вообще все наше тело покрыто сеткой вот таких мышечных спазмов.
Их так же можно назвать «тригерные точки», в теле их сотни.
Наша задача расчистить свой внутренний мир от блоков, эмоций, мыслей.
Это позволит энергии свободно перемещаться по телу.
Делать мы это будем при помощи:
- Массажных роллов, мячей или самомассажа.
- Самое простое — это прямое воздействие на мышечный спазм, что мы и будем делать.
Но этого мало даже если мы растрясли спазм — мышцу нужно снабдить кислородом. Но в нашей крови баланс Кислорода и Углекислого газа нарушен, последнего не хватает.
Именно поэтому большинство людей такие вялые и безжизненные. Именно углекислый газ отвечает за то, что бы так необходимый мышце кислород был усвоен.
Раньше человек работал много и долго, теперь же мы в основном сидим на месте, а дышим одинаково. В следствие этого наша кровь перенасыщена кислородом.
- Дыхание.
- Для того что бы воздействовать на тело, а так же эмоции и мысли — мы будем дышать.
- Йога.
- После того как триггерная точка была разбита, омыта кровью и получила достаточное количество кислорода ее нужно растянуть, придать эластичность, сделав ее такой, какой она была изначально (ну или насколько это возможно).
Энергетика
После того как сняты блоки, и запущена энергия в физическом теле - наступает следующий этап - работа с более тонкими видами энергии..
Активация энергетики.
Она отвечает за яркость, разнообразие красок в жизни.
Хоть я и предлагаю духовные инструменты, практики мои основаны на древних знаниях - я человек 21 века и хочу что бы все было максимально измеримо.
Энергия, ауры, чакры и так далее мной в начале пути воспринимались как 100% обман.
Я как человек максимально материальный даже когда передо мной встал вопрос веры в Бога - пошел в ванну, закрылся (не знаю почему именно в ванну, может там связь лучше) и спросил - Бог, если ты есть, я твой сын и все такое - сделай так что бы у меня не осталось сомнений в том, что ты есть.
Я был уверен что если Отец ест, проблем с сыном поговорить не будет.
К чему это я?
А это я к тому, что все что я даю, я стараюсь максимально оматериализовать и в то же время максимально обэзотерить.
Записываясь на марафон я пообещал вам что мы будем добывать энергию и энергетику.
В моем подходе энергия это не что то мифическое - это ощущения.
Добыть энергию - добыть какие либо ощущения.
Переместить энергию - переместить некие ощущения.
Энергетика это более тонкие понятия, но они такие же реальные, у нас у всех есть опыт ощущения энергетики человека.
Ну например у каждого был опыт общения с девушкой от которой исходила сильная сексуальная энергетика.
Ну или от мужчины - мужская.
То есть энергетика - это более тонкие ощущения чем энергия.
Если энергию мы можем чувствовать буквально как перемещение волны от пят до макушки, то энергетика это такое чувственное знание, но оно такое же реальное и ощутиемое.
Ну чем дальше, тем опытно более знакомо вам все это будет становиться.
ЧАКРЫ
В традиции существует такое понятие как чакры.
Это такие энергетические точки в теле.
В зависимости от традиций — чакры распологаются в разных местах и имеют проекцию на переднюю линию тела и заднюю.
Считается что в зависимости от того какая чакра задействуется - в нас проявляется то или иное качество энергии и мы действуем сквозь призму этой энергии.
Примерно как цвет стекол в очках. Одели розовые - все в розовом цвете. Одели черные - все в черном.
Давайте попробуем это на практике.
Очень важно - расслабьтесь и играйте в это.
Легко и с интересом, не напрягаясь и в удовольствие.
Если нужно — нажимайте на паузу, если нужно — повторите, если нужно — задайте вопросы.
Считается что у каждого человека чакры развиты по разному.
Некоторые слабее, другие сильнее.
Нашей задачей на курс будет в числе прочего прокачать чакры.
Так как именно они отвечают за энергетику человека.
ДЫХАНИЕ
Ну и давайте соединим дыхание и чувствование наших энергетических центров.
- Сядьте удобно.
- Ваше внимание находится внутри тела.
- Ваше внимание расфокусировано в теле — это значит что оно заполняет ваш внутренний объем так же как если бы внутри вас светила лампочка.
- Внимание помещаете в точки которые я буду указывать в аудио ниже.
- Дышите глубоко через рот.
Например.
— Я говорю ваше внимание в промежности — это значит вы перемещаете ваше внимание в промежность.
— Я говорю — дышим через промежность, это значит что вы создаете ощущение что ваше дыхание происходит через промежность.
Еще раз повторю — играйте в это.
В вашем внутреннем мир ВЫ режиссер, сценарист и главный актер.
Все в нашем внутреннем мире подчиняется нашей воле, как захотите так и будет.
Выполняйте инструкции так, как будто вы ЗНАЕТЕ как это делать, вот визуально же можете представить как это — так и делайте, получайте этот опыт, а потом задавайте вопросы если они будут.
Ниже снова скрин, само видео находится в библиотеке (так будет всегда, видите скрин - значит само видео в библиотеке. Это правило клуба что материал должен располагаться ТОЛЬКО в библиотеке)
ЗАДАНИЕ
Что бы замерить стартовую точку ответьте на вопросы поставив оценку от 0 до 10
- Как вы себя чувствуете физически (0 — никак; 10 — супер)
- Как вы себя чувствуете эмоционально (0 — на взводе; 10 — спокойно как удав)
- Как вы себя чувствуете ментально (0 — вечная ментальная жвачка; 10 — чистота мыслей)
- Как много вы действуете (0 — лежу целыми днями; 10 — действую быстро, точно, эффективно)
- Насколько вам интересно жить (0 — бессмысленно; 10 — жить классно)
- Насколько вы находитесь в здесь и сейчас наслаждаясь жизнь (0 — ничего не интересно; 10 кайфую от каждого момента, кофе, звезды, воздух)
- Опишите получилось ли поперемещаться по чакрам, чувствовалось ли изменение состояния, менялось ли отношение к человеку, сложности в зависимости от того в какой точке находилось ваше внимание.
- Опишите свой опыт дыхания через чакры.
- Опишите как вы себя будите чувствовать в конце марафона. Проживите этот момент как будто это происходит здесь и сейчас.
PS
Я конечно понимаю желание поставить себе задачей через 7 дней обрести смысл жизни, узнать по дням что, как и зачем делаь, а затем прыгая 24 часа в сутки до потолка с неиссякаемой энергией делать это.
Заодно стать объектом притяжения и вожделения всех и вся, выйти на стабильный доход 1 000 000 в месяц (дело жизни ведь найдено, энергии хоть отбавляй), прицепом обрести стрессоустойчивость, уверенность и сексуальность Джеймса Бонда.
Но друзья, хватит уже, будьте реалистами.
Вы сформированная десятилетиями личность с шаблонными телесными, эмоциональными,ментальными реакциями, и как бы вам кто не рассказывал по щелчку пальцев это не изменить.
Изменения это долгая кропотливая работа. Но заниматься же чем то нужно, вот и "Личные изменения" отличная жизненная задача о которой нам собственно и говорят в всех духовных традициях как о основном смысле нахождения на земле.
Так что при постановке задач побольше здравого смысла, реализма, адекватности.
Что дальше
Ответы опубликуйте скопировав шаблон и вставив свои ответы.
Пример:
1.-3
2.-5
3.-7
4.-8
5.-9
6.-2
7. Да, почувствовал как меняется мое отношение к ситуации, внизу оно было……. , когда смотрел на ситуацию из сердца……. , из макушки уже…..Интересный опыт, почувствовал как что то оживает.
или
8. Не знаю, сделал, вроде ничего не почувствовал.
9. Я спокоен и уравновешен, я лекго перехожу в действия. Мне нравится сидеть вечером в кафешках и наслаждаться латте под музыку. Мне нравится делать свой проект и нести радость людям, я получаю удовольствие от того что их жизнь меняется.