Day 1

Итак друзья на марафоне мы собрались по двум причинам

Не хватает Энергии (жить и действовать)
Не хватает Энергетики (жить ярко и осознанно)

Стремиться же будем к:

Кристальной ЯСНОСТИ в голове вместо "мутности"
Объемному, глубокому восприятию реальности
Оптимизму, приливу сил и энергии

Хочу сказать очень важную вещь. Мы можем взять какуе то модель для подражания и быть недовольными собой что не бегаем, прыгаем как заведенные.

Постарайтесь брать что есть. Мы не знаем какими мы должны быть и чего хотеть.

На марафоне я постараюсь сделать так, что бы вы обнулились.

Берите что есть, не берите чего нет. Придет спокойствие и глубина — берите спокойствие и глубину, не нужно расстраиваться что вы не стали зажигалкой способной завести миллионы.

Тот кто должен получить зажигательную смесь — получит зажигательную смесь.

В этом случае нужно брать что есть — зажигательность — бери что есть, не бери чего нет.

Энергия

Если нет энергии - мир кажется серым, мы боремся за то, что бы просто существовать. Первое что нужно сделать запустить в теле энергию, а как это запустить, где вообще она лежит, куда она делась?

Смотрите. У каждого из нас есть внутренний мир.

Условно — тело, ну или какое то пространство обтянутое кожей.

Внутри этого пространства происходит много различных процессов.

Ну например в нашем внутреннем мире:

Крутятся различные мысли (негативные, позитивные)
Мелькают картинки событий которые случились давно или недавно
Бурлят эмоции, то злимся на кого то, обижаемся, радуемся
Сменяются различные состояния, то усталость, то разбитость, то энергетический подъем.
Ну и наконец в теле есть реальные болезни, мышечные блоки.

Ежедневно с нами происходят различные события, вот эти события и вызывают мысли, эмоции, состояния, физические напряжения.

Наш внутренний мир за прожитые десятилетия уже завален различными элементами и продолжает накапливать их каждый день.

Больше всего нас интересует само физическое тело.

Поскольку искомая ЭНЕРГИЯ необходимая для действий заархивирована в нем в виде мышечных блоков.

В физическом теле находится самый плотный вид энергии.

Происходит это следующим образом.

В отношении нас происходит какое либо событие, ну там клиент наехал.

Оно вызывает мысли.

Мысли вызывают эмоции.

Эмоции вызывают телесные напряжения.

В этих местах нарушается кровообращение, мышца теряет эластичность, становится как камень.

Вообще все наше тело покрыто сеткой вот таких мышечных спазмов.

Их так же можно назвать «тригерные точки», в теле их сотни.

Наша задача расчистить свой внутренний мир от блоков, эмоций, мыслей.

Это позволит энергии свободно перемещаться по телу.

Делать мы это будем при помощи:

Массажных роллов, мячей или самомассажа.
Самое простое — это прямое воздействие на мышечный спазм, что мы и будем делать.

Но этого мало даже если мы растрясли спазм — мышцу нужно снабдить кислородом. Но в нашей крови баланс Кислорода и Углекислого газа нарушен, последнего не хватает.

Именно поэтому большинство людей такие вялые и безжизненные. Именно углекислый газ отвечает за то, что бы так необходимый мышце кислород был усвоен.

Раньше человек работал много и долго, теперь же мы в основном сидим на месте, а дышим одинаково. В следствие этого наша кровь перенасыщена кислородом.

Дыхание.
Для того что бы воздействовать на тело, а так же эмоции и мысли — мы будем дышать.
Йога.
После того как триггерная точка была разбита, омыта кровью и получила достаточное количество кислорода ее нужно растянуть, придать эластичность, сделав ее такой, какой она была изначально (ну или насколько это возможно).

Энергетика

После того как сняты блоки, и запущена энергия в физическом теле - наступает следующий этап - работа с более тонкими видами энергии..

Активация энергетики.

Она отвечает за яркость, разнообразие красок в жизни.

Хоть я и предлагаю духовные инструменты, практики мои основаны на древних знаниях - я человек 21 века и хочу что бы все было максимально измеримо.

Энергия, ауры, чакры и так далее мной в начале пути воспринимались как 100% обман.

Я как человек максимально материальный даже когда передо мной встал вопрос веры в Бога - пошел в ванну, закрылся (не знаю почему именно в ванну, может там связь лучше) и спросил - Бог, если ты есть, я твой сын и все такое - сделай так что бы у меня не осталось сомнений в том, что ты есть.

Я был уверен что если Отец ест, проблем с сыном поговорить не будет.

К чему это я?

А это я к тому, что все что я даю, я стараюсь максимально оматериализовать и в то же время максимально обэзотерить.

Записываясь на марафон я пообещал вам что мы будем добывать энергию и энергетику.

В моем подходе энергия это не что то мифическое - это ощущения.

Добыть энергию - добыть какие либо ощущения.

Переместить энергию - переместить некие ощущения.

Энергетика это более тонкие понятия, но они такие же реальные, у нас у всех есть опыт ощущения энергетики человека.

Ну например у каждого был опыт общения с девушкой от которой исходила сильная сексуальная энергетика.

Ну или от мужчины - мужская.

То есть энергетика - это более тонкие ощущения чем энергия.

Если энергию мы можем чувствовать буквально как перемещение волны от пят до макушки, то энергетика это такое чувственное знание, но оно такое же реальное и ощутиемое.

Ну чем дальше, тем опытно более знакомо вам все это будет становиться.

ЧАКРЫ

В традиции существует такое понятие как чакры.

Это такие энергетические точки в теле.

В зависимости от традиций — чакры распологаются в разных местах и имеют проекцию на переднюю линию тела и заднюю.

Считается что в зависимости от того какая чакра задействуется - в нас проявляется то или иное качество энергии и мы действуем сквозь призму этой энергии.

Примерно как цвет стекол в очках. Одели розовые - все в розовом цвете. Одели черные - все в черном.

Давайте попробуем это на практике.

Очень важно - расслабьтесь и играйте в это.

Легко и с интересом, не напрягаясь и в удовольствие.

Если нужно — нажимайте на паузу, если нужно — повторите, если нужно — задайте вопросы.

Считается что у каждого человека чакры развиты по разному.

Некоторые слабее, другие сильнее.

Нашей задачей на курс будет в числе прочего прокачать чакры.

Так как именно они отвечают за энергетику человека.

ДЫХАНИЕ

Ну и давайте соединим дыхание и чувствование наших энергетических центров.

Сядьте удобно.
Ваше внимание находится внутри тела.
Ваше внимание расфокусировано в теле — это значит что оно заполняет ваш внутренний объем так же как если бы внутри вас светила лампочка.
Внимание помещаете в точки которые я буду указывать в аудио ниже.
Дышите глубоко через рот.

Например.

— Я говорю ваше внимание в промежности — это значит вы перемещаете ваше внимание в промежность.

— Я говорю — дышим через промежность, это значит что вы создаете ощущение что ваше дыхание происходит через промежность.

Еще раз повторю — играйте в это.

В вашем внутреннем мир ВЫ режиссер, сценарист и главный актер.

Все в нашем внутреннем мире подчиняется нашей воле, как захотите так и будет.

Выполняйте инструкции так, как будто вы ЗНАЕТЕ как это делать, вот визуально же можете представить как это — так и делайте, получайте этот опыт, а потом задавайте вопросы если они будут.

Ниже снова скрин, само видео находится в библиотеке (так будет всегда, видите скрин - значит само видео в библиотеке. Это правило клуба что материал должен располагаться ТОЛЬКО в библиотеке)

ЗАДАНИЕ

Что бы замерить стартовую точку ответьте на вопросы поставив оценку от 0 до 10

Как вы себя чувствуете физически (0 — никак; 10 — супер)
Как вы себя чувствуете эмоционально (0 — на взводе; 10 — спокойно как удав)
Как вы себя чувствуете ментально (0 — вечная ментальная жвачка; 10 — чистота мыслей)
Как много вы действуете (0 — лежу целыми днями; 10 — действую быстро, точно, эффективно)
Насколько вам интересно жить (0 — бессмысленно; 10 — жить классно)
Насколько вы находитесь в здесь и сейчас наслаждаясь жизнь (0 — ничего не интересно; 10 кайфую от каждого момента, кофе, звезды, воздух)
Опишите получилось ли поперемещаться по чакрам, чувствовалось ли изменение состояния, менялось ли отношение к человеку, сложности в зависимости от того в какой точке находилось ваше внимание.
Опишите свой опыт дыхания через чакры.
Опишите как вы себя будите чувствовать в конце марафона. Проживите этот момент как будто это происходит здесь и сейчас.

Я конечно понимаю желание поставить себе задачей через 7 дней обрести смысл жизни, узнать по дням что, как и зачем делаь, а затем прыгая 24 часа в сутки до потолка с неиссякаемой энергией делать это.

Заодно стать объектом притяжения и вожделения всех и вся, выйти на стабильный доход 1 000 000 в месяц (дело жизни ведь найдено, энергии хоть отбавляй), прицепом обрести стрессоустойчивость, уверенность и сексуальность Джеймса Бонда.

Но друзья, хватит уже, будьте реалистами.

Вы сформированная десятилетиями личность с шаблонными телесными, эмоциональными,ментальными реакциями, и как бы вам кто не рассказывал по щелчку пальцев это не изменить.

Изменения это долгая кропотливая работа. Но заниматься же чем то нужно, вот и "Личные изменения" отличная жизненная задача о которой нам собственно и говорят в всех духовных традициях как о основном смысле нахождения на земле.

Так что при постановке задач побольше здравого смысла, реализма, адекватности.

Что дальше

Ответы опубликуйте скопировав шаблон и вставив свои ответы.

Пример:

1.-3

2.-5

3.-7

4.-8

5.-9

6.-2

7. Да, почувствовал как меняется мое отношение к ситуации, внизу оно было……. , когда смотрел на ситуацию из сердца……. , из макушки уже…..Интересный опыт, почувствовал как что то оживает.

или

8. Не знаю, сделал, вроде ничего не почувствовал.

9. Я спокоен и уравновешен, я лекго перехожу в действия. Мне нравится сидеть вечером в кафешках и наслаждаться латте под музыку. Мне нравится делать свой проект и нести радость людям, я получаю удовольствие от того что их жизнь меняется.