Дайджест статей

Gripf

Фитнес по науке: как ученые находят лучшие виды тренировок

Железо или кардио? Бег или ходьба? Велосипед или подъемы по лестнице? Каждый, кого занимают вопросы физической активности, всегда пытается найти наиболее эффективные виды тренинга.Публикация отрывка из книги врача и журналиста Алекса Хатчинсона «Кардио или силовая: какие нагрузки подходят именно вам?»Почитай — здесь немало ценных идей!

Читать всё: https://goo.gl/rJMyVx

Польза спорта подтвердилась для профилактики 13 видов рака

Физическая активность снижает риск развития 13 видов онкологических заболеваний. К такому выводу по итогам одиннадцатилетнего мониторинга пришла международная группа исследователей.

Кардиологи и специалисты по спортивной медицине из Орегонского университета (США) выяснили, что использование фитнес-браслета не увеличивает двигательную активность, если человек не имеет цели по объемам физической нагрузки

Читать всё: https://goo.gl/i5GDA1

Фитнес-трекеры создают видимость физической активности

Кардиологи и специалисты по спортивной медицине из Орегонского университета (США) выяснили, что использование фитнес-браслета не увеличивает двигательную активность, если человек не имеет цели по объемам физической нагрузки

Читать всё: https://goo.gl/6KuFQH

Можно ли стать атлетом с помощью протеиновых смесей, специальных напитков и БАД

Если вы всерьез занимаетесь спортом или время от времени бываете в фитнес-центре, то, скорее всего, знаете о широком ассортименте пищевых добавок, которые помогают добиться лучшего результата — стать сильнее, стройнее и выносливее. Действительно ли эти препараты работают, могут ли навредить?

Читать всё: https://goo.gl/s2E5ZD