Цветная диета

Тем, кто хочет похудеть, следует есть побольше продуктов красного, оранжево-го и жёлтого цветов и другие продукты, богатые красными лучами. Накрывать же стол скатертью и пользоваться посудой холодных тонов. Для тех, кто хочет поправиться, полезна пища, богатая синими лучами, а скатерть и посуда должны быть, наоборот, тёплых тонов.

Продукты красного цвета: свёкла, редис, помидор, земляника, вишня, клюква, брусника, овощи с красной кожурой, арбуз.

Продукты оранжевого цвета: морковь и все овощи и фрукты с оранжевой обо-лочкой.

Продукты жёлтого цвета: тыква, репа, лук, дыня, абрикос, грейпфрут, лимон, груша, хурма, масло растительное и сливочное, желток.

Богаты лучами тёплых цветов спектра следующие продукты:

злаки – гречка, пшено, пшеница; рыбные продукты – сардины, сельдь, креветки, икра; мясопродукты – мясо индейки, утки, куропатки; напитки – зелёный чай и чай из ши-повника; специи и приправы – корица, укроп, петрушка, хрен, цикорий, шафран.

Продукты синего цвета: черника, голубика, слива, синий виноград, баклажаны.

Богаты синими лучами следующие продукты:

злаки – кукуруза, рожь, ячмень, овёс; овощи – картофель, бобы, фасоль, огурцы, зелё-ный горошек, чеснок; рыба – карп, судак, щука, камбала, тунец, форель; мясопродукты – свинина, говядина, телятина, баранина, мясо кролика и цыплёнка; напитки – кофе, какао, липовый отвар; специи и приправы – перец, уксус, горчица, тмин, ваниль, лав-ровый лист, соль; сыры и большинство молочных продуктов.