COVID-19
SYSTEM CITY (HYDRA/market/1144)Как нужно себя вести, когда везде долбаебы
КТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО В ЗОНЕ РИСКА?
— Злостные курильщики со стажем.
— Больные ХОБЛ (хронической обструктивной болезнью лёгких).
— ХСН (хронической сердечной недостаточностью).
— Больные другими серьёзными патологиями сердечно-сосудистой системы (пороки сердечных клапанов, миокардит, эндокардит, острый инфаркт миокарда, гипертоническая болезнь 3-й степени).
— Те, у кого проблемы с дыхательной системой. Например, бронхиальная астма.
— Люди с болезнями желудочно-кишечного тракта. Гипо-, гиперацидный гастрит, различные аутоиммунные патологии, неспецифический язвенный колит, болезнь Крона.
— Сочетания этих патологий, либо сахарного диабета 1 и 2-го типов с другими тяжёлыми заболеваниями (онкология, серьёзные травмы, операции, иммунодефицитные состояния и т.д.).
ОДНАКО. Даже если что-то из этого у вас есть, но заболевание в стадии компенсации и вас не беспокоит, бояться нечего, даже если вы заразитесь КВ19.
АНАМНЕЗ
Вся шумиха и страх вокруг эпидемии коронавирусной инфекции КВ19 связаны с тем, что предыдущие вспышки коронавируса в 2003 году (SARS-CoV) и в 2012 году (MERS-CoV) имели высокий процент смертности: 10% и 35% соответственно. В основном это коснулось арабских стран и Китая. А у КВ19 смертность на данный момент — 2,3%. Он считается наименее опасным из всех известных коронавирусов.
Главная особенность новой инфекции в том, что у неё очень длинный инкубационный период — более 14 дней. А в некоторых случаях до 28 дней. Отсюда многие трудности и опасения.
Но этот вирус считается нестабильным. Он сильно подвержен внешнему воздействию, от которого и погибает. КВ19 легко убивают прямые солнечные лучи, ультрафиолетовое излучение, высокая температура окружающей среды, воздействие кислорода, антисептики. Кроме того, КВ19 "большой" для вируса. Это позволяет защититься от его внедрения в слизистые дыхательных путей ношением масок (но они должны очень плотно прилегать к коже лица). Также маски защищают от попадания микрочастиц мокроты, слюны, слизи из носовых ходов при контакте с другим человеком. Поэтому все больные ОРВИ, чихающие и кашляющие обязательно должны ходить в масках.
КАКИЕ СИМПТОМЫ?
КВ19 неустойчив в организме человека — наш вид для него нетипичный "хозяин". Поэтому при заражении симптомы могут быть самые разные. Но вот характерные:
— Неожиданно появившийся сухой кашель (без отхождения мокроты).
— Затруднение дыхания, одышка.
— Проблемы с желудочно-кишечным трактом (жидкий стул, тошнота, рвота).
Обычно они сочетаются, а не появляются поодиночке. НЕхарактерный симптом — насморк (ринит).
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ПОДОЗРЕВАЕТЕ У СЕБЯ КВ19?
Даже если у вас есть перечисленные в начале статьи заболевания, — без паники! Главное — соблюдать меры профилактики и немедленно обратиться к своему участковому или лечащему врачу. Вы пройдёте диспансеризацию, вам назначат необходимые обследования — и будем компенсировать, стабилизируем состояние.
Этого достаточно, чтобы свести риск серьёзных осложнений к минимуму. Каких? Обычно это отёк лёгких, ОРДС (острый респираторный дистресс-синдром), остановка сердца и дыхания. Но до этого ни у кого из вас не дойдёт, если не поддаваться глупой и необоснованной панике. Стоит мыслить позитивно, делать всё возможное для профилактики заражения и жить полной жизнью! А если жить в негативе, вы его и притянете.
Поэтому забудьте про все выдумки СМИ и займитесь здоровьем.
ПРОФИЛАКТИКА
СЛИЗИСТЫЕ. Важно следить за состоянием слизистых оболочек верхних дыхательных путей (носа и рта), глаз. Нельзя допускать, чтобы они пересыхали.
Желательно пользоваться увлажняющими средствами: например, искусственная слеза для слизистой глаз — это для людей с синдромом сухого глаза. Для орошения полости рта можно использовать различные растворы антисептиков: мирамистин, фурацилин и т.п. Существуют барьерные средства для слизистых оболочек, например, для носа — спрей, который обволакивает слизистую, не давая вирусу в неё проникнуть.
БРОНХИТ. Для людей с хроническим бронхитом и частыми обострениями можно использовать ингаляции с физраствором.
УВЛАЖНИТЕЛИ ВОЗДУХА. Это в помещениях.
Также для профилактики хорошо подойдут ультрафиолетовые лампы, рециркуляторы, озонаторы.
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ УВЛАЖНИТЕЛИ. Подойдёт любой спрей на основе морской воды (солевой раствор). Нужно каждый день тщательно высмаркивать скопившийся в носовых ходах секрет слизистой оболочки. Кроме того, для профилактики любых ОРВИ, в том числе и коронавирусной этиологии, подойдёт препарат на основе человеческого рекомбинантного интерферона. Конкретные названия мы указывать не можем, но Гугл никто не отменял. И не занимайтесь самолечением, пожалуйста, это ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ средства).
РУКИ. Обязательно надо обрабатывать руки растворами антисептиков. Простое мытьё рук с мылом под горячей водой — тоже ок. Ни в коем случае не трите глаза грязными руками, не прикасайтесь к лицу, пока не обработали руки. На руки для лучшей защиты можно надеть латексные перчатки, когда выходите из дома, особенно если вы собираетесь быть в толпе. Их тоже можно обрабатывать растворами антисептиков.
ДИЕТА. В соответствии с вашими дефицитами и потребностями (наконец-то пришло время питаться правильно). КВ19 внедряется и размножается в эпителии дыхательных путей и желудочно-кишечного тракта. Там очень высокое содержание АПФ (это такой фермент, ангиотензин превращающий, ACE-2). Поэтому очень важно относиться к своему желудку и кишечнику с уважением, есть здоровую пищу. Как можно меньше вредных продуктов и сладостей, больше овощей, особенно зелёных листовых.
ОБЩЕЕ УКРЕПЛЕНИЕ ОРГАНИЗМА. Если не хотите заболеть коронавирусом, гриппом и другими ОРВИ, стоит попить любой адаптоген вроде женьшеня или элеутерококка по нисходящей схеме приёма. Хороший вариант — пребиотики. Желательно ввести все свои хронические ЛОР-заболевания в стадию ремиссии.
ВОДА. Важно! Не забывайте пить самую обычную воду (негазированную) — по 30 миллилитров на килограмм массы тела в сутки.
ИТОГО
Обратите внимание на состояние здоровья — собственного и ваших близких. Подумайте, с какой стороны можно ждать беды. Если есть сомнения, сходите к врачу, обсудите с ним тактику дальнейших действий.
P.S.: Вирус гибнет при температуре окружающей среды >28°С. Спад эпидемии ожидается к маю-июню.
M.D. N.D., современный врач общей практики и семейной медицины
ИМХО: прекратите панику и хватит слушать всех подряд, думайте своей головой (заебал этот бессмысленный хайп и паника)