ЧУВСТВО ВИНЫ

⠀

Автор - @rodninka

⠀

Одна из часто встречающихся эмоций после обиды является ее обратная сторона - вина. (Про обиду статья - #chakra_обида).

⠀

Я буду писать о своих ощущениях этого чувства. Не про ту вину, которая вменяется человеку кодексом законов государства😀

⠀

Чувство вины часто начинают вызывать родители у детей ещё в детстве, и я, к сожалению, тоже иногда этим грешу. И скорее всего, так поступали со мной. Передаю эту эстафетную палочку🙃, образуя замкнутый круг.

⠀

«Ты расстраиваешь маму», «Мамочке больно, мамочке плохо». «Я переживаю» и т.д.

⠀

Это отличный способ манипуляции - вызвать в другом человеке чувство вины. И все - он на крючке. Удобные дети - удобны. Неудобные - неудобны.

⠀

Во взрослой жизни таких манипуляторов пруд пруди. Начинают появляться на каждом шагу, чтобы сделать тебя удобным для себя. Обида - это и есть та манипуляция, которая призвана вызвать в другом человеке чувство вины. И в какой-то период времени, лет 6 назад, я осознала, что это чувство стало чуть ли не постоянным внутри.

⠀

Я начинала думать заранее не обижу ли я человека, продумывать слова и поступки так, чтобы быть хорошей-хорошей, ну вот буквально для всех. А если кто-то не отвечает, не берет трубку - все, точно Я что-то сделала не так. Один раз это затянулось на несколько недель - сколько версий я только не перебрала, что я могла сделать не так - миллион. Оказалось, у человека были проблемы в семье, и он просто не отвечал никому, не только мне.

⠀

Одним из мощных стоп сигналов в распространении этого чувства для меня стала книга «Трансерфинг реальности». Много уже писала о ней.

⠀

Если вы не можете взять и перестать чувствовать себя виновным и обязанным буквально всем вокруг, прекратите хотя бы оправдываться и извиняться при каждом удобном случае. Начните со следствия, говорит Вадим Зеланд. Объясняйте свои действия, только если вас просят. Но не заранее.

⠀

Стало легче жить, это правда. Я перестала оправдываться. Я стала наблюдать все свои позывы быть хорошей и ни в чем не виноватой, заранее предугадывающей желания других. И постепенно, что-то внутри изменилось. (Думаю, тема не закрыта, буду писать ещё).

⠀

А вы как справляетесь с чувством вины?