Что вам нужно купить, чтоб заниматься йогой дома.

Вы решили начать заниматься йогой дома и думаете о том, что вам понадобится из инвентаря. Список не очень длинный.

Я вам советую купить все, чтобы иметь больше возможностей для адаптации поз под ваши возможности. Кроме того, любое из приспособлений можно также использовать для расслабления. Об этом я расскажу отдельно. А сейчас покупайте:

1. Коврик для йоги

Выбирайте по своим возможностям, но имейте ввиду, что самый дорогой, не всегда значит самый удобный.

2. Ремень для йоги

Я рекомендую что-то вроде этого. Холщовый и достаточно длинный.

3. Блоки или кирпичики для йоги

Бывают из пены, дерева или пробки. Различаются ценой и весом. В плане функциональности разницы нет никакой.

4. Валик для йоги

Самые приятные - те, что наполнены гречкой или чём-то сыпучим. Размер выбирайте не слишком маленький.

5. Одеяло. Может быть специальное байковое, а можете использовать своё. Одеялом можно укрыться в Шавасане. Также его иногда нужно подкладывать под разные места, чтоб не было жестко.