Что такое счастье?

Счастье - это состояние, в котором человек чувствует себя частью всего, что есть, поэтому и (я)-С-часть-е(сть).

Убеждаюсь, насколько же все мы между собой связаны. Все люди. Ведь каждый своим настроением и состоянием делает вклад в общее настроение и состояние всего живого. Вот, почему важно блюсти себя и быть в ресурсе и гармонии. От этого хорошо не только тебе, но и окружению: как близкому, так и тому, которое в другой точке планеты. Вот почему говорят, что, работая над собой и улучшая себя, мы уже меняем мир к лучшему.

⠀

В коучинге есть такое понятие, как «запрос третьих лиц». Это когда человек говорит: «Сделайте что-то с ним, и мне сразу станет лучше». Это про то, что мы так любим сбросить ответственность за свою жизнь и счастье на другого. Так мы можем оправдать любую ситуацию. «Это потому, что государство, муж, дети, коллеги, соседи…». Только вот уже доказано, что на одно и тоже событие мы смотрим по-разному в зависимости от нашего состояния. От чего же оно зависит?

⠀

✔️от состояния нашего духа (ясно мыслим и верим, что в будущем нас ждёт лучший вариант для нас)

✔️от состояния нашей души (легко принимаем и отдаём любовь, как к человеку, так и к делу)

✔️от состояния нашего тела (чувствуем себя живыми, полными сил и энергии)

У каждого из этих аспектов нас есть свои потребности. От уровня удовлетворения каждого из них зависит наше состояние и качество жизни в целом.

⠀

Как понять, в каком состоянии я нахожусь сейчас?

⠀

По десятибалльной шкале от 1 до 10 оцените уровень удовлетворенности ощущением себя по каждому пункту:

• Насколько я удовлетворен/на тем, как я чётко, ясно и спокойно мыслю?
• Насколько я удовлетворен/на тем, чем занимаюсь и как общаюсь с людьми
• Насколько я удовлетворен/на тем, как я себя чувствую в теле? Достаточно ли я сплю, занимаюсь спортом, хорошо ли питаюсь и т.д.?

⠀

Подсчитав результаты, проанализируйте, какой из аспектов вас нуждается больше всего во внимании, и подумайте, какой даже самый маленький шаг мог бы поднять уровень удовлетворенности в этом направлении хотя бы на одно деление. Сделайте это и понаблюдайте, как изменилось ваше состояние в общем.

Обращая внимание на наше состояние и предпринимая конкретные действия, мы научимся лучше слышать себя и начнём более осознано жить. Ведь наша жизнь в наших руках, не так ли⁉️

Подпишитесь на канал t.me/annakasiyan

Присоединитесь ко мне в Instagram instagram.com/annakasiyan/ и instagram.com/coach.relations/

Посетите мой сайт AnnaKasiyan.com

Чтобы поделиться публикацией с друзьями, нажмите на стрелочку вверху ↗️