Что происходит с телом, если есть яйца каждый день

Сегодня отличный день чтобы поговорить о твоих яйцах. Если точнее, то о куриных, но было важно привлечь внимание. Данный продукт, наверное, самый распространенный в рационе такого бройлера, как ты. Главное - выбирать органические яйца. Можешь брать и в ближайшем сомнительном магазине, но тогда рискуешь в довесок к железу, аминокислотам и антиоксидантам получить порцию гормонов с антибиотиками. 

Твое тело способно производить 11 незаменимых жирных кислот. Остальные 9 вполне можно получать из яиц. В противном случае есть все шансы заработать хроническую усталость, облысеть и начать болеть всяким из-за слабой иммунной системы. 

Преимущества потребления яиц 

Укрепление иммунной системы 

Достаточно пары яиц в день и организм насытится селеном, который поможет иммунитету забороть любую заразу. 

Уменьшение стресс и волнение 

Незаменимые кислоты, содержащиеся в данном продукте укрепляют психическое здоровье и помогают выделению серотонина. Серотонин, если что, отвечает за расслабление, спокойствие и в целом за твое хорошее настроение. 

Укрепление зубов и костей 

Как ты слышал из рекламы, источником развития и роста костей, а с ними и зубов, является витамин D. Так вот, в яйцах его предостаточно. Бонусом этот витамин вызовет поглощение кальция, который в свою очередь поможет обмену веществ, здоровью сердца и в целом твоему прогрессу. 

Повышение когнитивной функции 

Холин, содержащийся в яйцах, помогает мыслительному процессу. Больше никто не назовет тебя тупым к0чкой! исследования показали, что дефицит холина способен вызывать неврологические расстройства и различные когнитивные нарушения. 

Улучшение состояния кожи 

С шампунем Тимотей, конечно, не сравнится, но содержание различных витаминов хорошо простимулируют рост волос и хорошее состояние кожи. 

Стимулирование потери веса 

Бытует мнение, что яйца хорошо обеспечивают чувство сытости и поэтому их отлично потреблять на завтрак. Так ты сможешь снизить свой аппетит и не обожраться, как обычно. Само собой, у тебя все не так, но исследования говорят об обратном. 

Полезность для зрения 

Антиоксиданты лютеин и зеаксантин улучшают зрение и, о чудо, содержатся в яйцах! Сюда же входит снижение риска различных глазных заболеваний.