Что происходит с телом, если есть яйца каждый день
@MekansСегодня отличный день чтобы поговорить о твоих яйцах. Если точнее, то о куриных, но было важно привлечь внимание. Данный продукт, наверное, самый распространенный в рационе такого бройлера, как ты. Главное - выбирать органические яйца. Можешь брать и в ближайшем сомнительном магазине, но тогда рискуешь в довесок к железу, аминокислотам и антиоксидантам получить порцию гормонов с антибиотиками.
Твое тело способно производить 11 незаменимых жирных кислот. Остальные 9 вполне можно получать из яиц. В противном случае есть все шансы заработать хроническую усталость, облысеть и начать болеть всяким из-за слабой иммунной системы.
Преимущества потребления яиц
Укрепление иммунной системы
Достаточно пары яиц в день и организм насытится селеном, который поможет иммунитету забороть любую заразу.
Уменьшение стресс и волнение
Незаменимые кислоты, содержащиеся в данном продукте укрепляют психическое здоровье и помогают выделению серотонина. Серотонин, если что, отвечает за расслабление, спокойствие и в целом за твое хорошее настроение.
Укрепление зубов и костей
Как ты слышал из рекламы, источником развития и роста костей, а с ними и зубов, является витамин D. Так вот, в яйцах его предостаточно. Бонусом этот витамин вызовет поглощение кальция, который в свою очередь поможет обмену веществ, здоровью сердца и в целом твоему прогрессу.
Повышение когнитивной функции
Холин, содержащийся в яйцах, помогает мыслительному процессу. Больше никто не назовет тебя тупым к0чкой! исследования показали, что дефицит холина способен вызывать неврологические расстройства и различные когнитивные нарушения.
Улучшение состояния кожи
С шампунем Тимотей, конечно, не сравнится, но содержание различных витаминов хорошо простимулируют рост волос и хорошее состояние кожи.
Стимулирование потери веса
Бытует мнение, что яйца хорошо обеспечивают чувство сытости и поэтому их отлично потреблять на завтрак. Так ты сможешь снизить свой аппетит и не обожраться, как обычно. Само собой, у тебя все не так, но исследования говорят об обратном.
Полезность для зрения
Антиоксиданты лютеин и зеаксантин улучшают зрение и, о чудо, содержатся в яйцах! Сюда же входит снижение риска различных глазных заболеваний.