Список литературы для новичков

Вы часто спрашиваете, какую литературу почитать про йогу?

На одном из вебинаров с Аленой Тихоновой мы задали ей этот вопрос: что она порекомендует почитать новичку?

Итак, ловите список рекомендованных книг с краткой аннотацией от Алены.

Как работает йога. Майкл Роуч

По сути, это художественная книга. История одной девушки, которая обучала одного мужчину йоге. Книга читается легко и интересно, потому что она с захватывающим сюжетом и с развивающейся историей. И в то же время, через диалоги, чрез сюжет очень классно объясняется, как йога работает – через примеры, через ощущения. Вдохновляющая книга.

Йога восьми кругов. Омнио-тренинг-технология. Последовательности нулевого цикла. Андрей Сидерский

По-моему мнению, немного пафосный слог. Сидерский описывает свой собственный опыт: как он жил на берегу моря, как практиковал, описывает свои состояния. Но это все настолько ярко! Можно «пустить слюну» и очень сильно захотеть начать заниматься йогой, чтобы ощутить хотя бы 1/10 от того, что он пережил.

Дживамукти-йога. Практика освобождения тела и духа. Шэрон Гэннон, Дэвид Лайф

Объясняющий основы учебник, основы философии. Простая в прочтении книга, дающая ощущение – что такое йога и зачем ею заниматься.

Древние тантрические техники йоги и крийи. В 3 томах. Свами Сатьянанда Сарасвати

Очень хорошее соединение практического руководства – как делать крийи, как чистить нос и тд, варианты различных упражнений, подробное их описание. Плюс главы, посвященные теоретическим моментам. Довольно глубокий и серьезный, на мой взгляд учебник.

Приятного чтения!