Базові терміни
𝔹𝕀𝕆𝔼ℕ𝔼ℝ𝔾𝕐
В проєкті публікується інформація заснована на сотнях досліджень, в якій використовується термінологія. Це робиться не задля зайвого пафосу «типу наукового стилю», а глибокого розуміння! Крім того, людину легко ввести в оману, якщо говорити "складно".
Визначення максимально спрощено і передають лише суть. Експертам краще не читати.
Біохакінг – набір дії та ідеї, які зламують тебе, твій організм, виводять із природної для тебе норми.
Нейрони – нервові клітини. Більше уваги нейронам буде приділятися, як клітинам ЦНС.
ЦНС - Центральна нервова система або головний мозок.
Нейроглія - постійний супутник нейронів, теж клітини ЦНС. Згадуватись буде не дуже часто.
Нейромедіатори - посередники в нервових клітинах (летять від однієї нервової клітини до іншої). Залежно від виду нейромедіатора, ти відчуватимеш різні почуття/ефекти.
Види нейромедіаторів - їх багато, періодично відкривають нові. Основні, про які буде мова:
Дофамін - мотивація, бажання,
азарт, драйв, швидкість мислення, рух.
Серотонін – умиротворення, антидепресивний ефект, почуття добробуту.
Норадреналін – дофамін на максималках + ухил у рухову активність.
Адреналін – це взагалі гормон, але структурно близький до норадреналіну. Схожі ефекти, тільки вже з наявністю почуття страху та тривоги.
ГАМК - гальмівний неромедіатор, релакс, спокій, впевненість, пофігізм.
Глутамат - антипод ГАМК, навпаки. Швидке мислення, можлива знервованість.
Ацетилхолін – нормалізатор роботи мозку та тіла. Недолік здатний викликати хворобу Альцгеймера, надлишок - загальмованість.
Ананд амід та опіоїди – знеболювання, ейфорія, зміна мислення
• Уточнення
З явним відривом переважають саме ГАМК і Глутамат. - Завжди є нормальний діапазон, і відхилення нижче або вище норми мають наслідки (при шизофренії дофамін часто підвищений, при депресії серотонін знижений)
Нейротрофіни – неіротрофічні фактори. Білкові сполуки, які прискорюють ріст або захищають від ушкодження нервову тканину: NGF, BDNF, NT-3, NT-4.
Нейрогенез – здатність створювати нові нервові клітини (за допомогою стволових).
Синаптогенез - диференціація наявних клітин (розгалуження клітин).
Гормони – виробляються частіше у залозах (нейромедіатори частіше у нейронах) і викидаються у кров.
Види гормонів – також багато. Основні з них:
Окситоцин – доброта, мораль,
емпатія. А загалом у медицині – стимулює пологи.
Вазопресин – пам'ять, увага, почуття закоханості. А взагалі – антидіуретичний гормон.
Кортизол – стресовий гормон, є ефект на пам'ять та інтелект в цілому.
ГнРГ - Гонадотропін Рилізинг Гормон (гонадоліберін), потужний ефект для мотивації до новизни, до навчання. Передує ЛГ, Тестостерону та Естрадіолу.
Естрадіол - «естро», жіночий гормон (є й у чоловіків). Підвищення креативу, гнучкість мислення.
Тестостерон - "тест", чоловічий гормон (є й у жінок). Драйв, лібідо, мотивація, настрій.
Гормон Росту - "ГР", вирощує практично всі тканини організму. Є потенціал для поліпшення роботи мозку. Є й високі ризики. Його недолік, як і надлишок – провісники онкології.
Рецептори - як "двері всередину клітини". Мають тісний зв'язок із кількістю нейромедіаторів (з гормонами не завжди). Чим швидше зростання нейромедіаторів – тим менше стає рецепторів. Скажімо, ви викурили сигарету, нікотин стимулює нікотинові рецептори ацетилхоліну. При частих повторах система адаптується і кількість цих рецепторів фізично зменшується. Ви курите знову, ситуація - як у годину піка в метро: двері (рецептор) одна, а людей (молекул нікотину) багато. Ефект - вас не "накурює" як раніше. Потрібно ще більше нікотину. Звикання та залежність. Ви зав'язуєте та рецепторів стає більше.
Ноотропи - будь-які речовини, які можуть прокачати тобі інтелект (через нейромедіатори, рецептори, нейротрофічні фактори ...).
Адаптогени - ті штуки, що можуть трохи полегшити тобі життя / підвищити опірність до несприятливих умов.
Підтримка - Support
Придбати речовини - Instagram
Посилання на канал - BIOENERGY