Чек-листы

Чек-листы

Вера @Lampona

Каждую неделю в секте даются новые задания. Все посильные.
На прошлой недели можно было заменить дневники питания на чек-листы.
Чек-листы - это непросто. Я долго подбирала программу. Вроде бы окнорм нашла. Потом я подзабивала отмечать: "Ой, да потом". Потом не случалось)
Ну и отсутствие контроля питания через дневник привело меня к питанию всяким таким (пельмени, мороженка из макдака, ром с соком, ага-ага).

Вчера нашла 365done.ru с их чек-листами. Скачала себе несколько. Некоторые отлично подходят для моего чек-лист-задания, некоторые просто понравились (уборка, подготовка к путешествию).

Сегодня отмечаю воду. И это дисциплинирует. Сидит мысль "нужно отметить стаканчик" и ты идешь, пьешь, отмечаешь.
Д - дисциплина.

А вот "день без джанк-фуда" провалила. Но зато я не упрятала желание глубоко в себя и меня это не будет грызть.
И сегодня вечером пилатес, мороженка сгорит.


Report Page