Зависимость от мнения. Часть 2.

Во второй части речь пойдет об управлении зависимостью от мнения, а первую часть статьи можно найти здесь.

Почему я не говорю об избавлении?

Давайте будем честны - сделать это будет крайне сложно. Более того - потраченные усилия не стоят того результата. Полному избавлению от этой зависимости присущ ряд минусов, например:

Чрезмерная самоуверенность и мнимое тщеславие;
Наплевательское отношение к себе и близким;
Потеря способности мыслить критически;
Отсутствие дальновидности и неспособность делать верный выбор;
Отсутствие мотивации действовать разумно и ...

Список состоит из вариантов, которые я быстренько надергал из огромного множества. Примеры далеко не самые ужасные или важные. Каждый может решить для себя чем грозит лишение личности зависимости от мнения. Я хочу поделиться своим методом управления, который принесет только пользу и научит маневрировать между отрицательными моментами и препятствиями на своем пути. Как по течению весеннего ручья маневрирует бумажный кораблик, родом из детства.

Практика, советы

Да-да, советы. Со списка советов мы и начнем нашу практику управления зависимостью.

Во-первых: Перестаньте обращать внимание на чужое мнение, это всего лишь их мнение.

Во-вторых: Будьте уверены в себе.

В-тре.... так стоп, автор, ты на полном серьезе сейчас пришел вещать список в духе "10 советов как перестать зависеть от чужого мнения"? Это ведь очевидные вещи! Может, они просто не работают?

Вовсе нет, друзья. Все подобные советы верны и работают, но мгновенно забываются и разлетаются в щепки при любой мало-мальски стрессовой социальной ситуации, при этом личность начинает действовать инстинктивно, забывая думать даже о простых вещах. Единственное, на что в этом случае способны советы - устранение следствия. О главном рычаге воздействия на причину никто не говорит. На деле все оказывается еще проще.

Иллюзии

Все люди живут в одном мире, при этом у любого человека есть собственный мир. Мир каждого из нас уникален и представляет из себя проекцию "общего" мира, пропущенную через фильтры личного опыта, воспитания, стереотипов, зависимостей, традиций и прочего. Проекция мира является лишь иллюзией, в которой у каждого есть иллюзия собственного Я. Иллюзия - и есть причина. Не мы не зависимы от мнения, а всего лишь созданная собственноручно п̶р̶о̶е̶к̶ц̶и̶я̶ иллюзия “общего” мира отличается от чужих проекций, которые в нашей проекции лишь иллюзия. Получается, что созданная иллюзия мнения, наложенная на иллюзию личности, не соответсвует иллюзорному ожиданию другой личности-иллюззи? Хер пойми, всего пара предложений, а мозг уже сломан с этими иллюзиями!

Мы самостоятельно создаем фантазию того, как мы должны выглядеть в глазах других людей и сами же расстраиваемся, когда не верят в наши фантазии те, кто верит своим собственным фантазиям.

Надеюсь, моему читателю удалось осознать эту проблему с иллюзией/фантазией. В жизни ведь таких "этажей" иллюзий и проекций намного больше, чем в приведенном мной примере.

Я - полнейший долбоеб

Моделирую банальную ситуацию, допустим, нам важно мнение о нашей одежде. Мы ведь не боимся выглядеть хорошо? Верно, мы боимся не соответствовать положительным ожиданиям. Или, к примеру, боимся отрицательного мнения о наших мыслях. Вспоминаем - это лишь фантазия ожидаемого и представляем, что выглядим самым наихудшим образом. При этом формулируем мысль так, будто это уже случилось: "Они уже увидели, как ужасно я выгляжу", или "все они подумали, что я несу какую-то чушь". Ммм... херня, этого мало! Нужно довести мысленный эксперимент до абсурда: "Теперь все думают, что я одеваюсь хуже бомжа", "они теперь уверены, что я - полнейший долбоеб".

Не стоит пугаться и думать, что от этого пострадает самооценка, а зависимость от мнения станет еще больше. Напротив, я предлагаю понять тот факт, что мы зависимы не от самого мнения, а от какой-то вероятности, что чужое мнение не будет соответствовать иллюзорному ожиданию. Моделируя таким образом самый пиздецовый вариант развития событий, на его фоне автоматически отсекаются все возможные отрицательные ожидания, превращаясь в положительные (хуже ведь не может быть, а значит остальные ожидания - лучше). В свою очередь само сознание переходит из режима “гадать (а что, если?)” в режим “действовать (что делать дальше?)".

Спойлер: при правильном применении этой практики ответ чаще всего будет "Ну и хер бы с ним, что они там подумали, это всего лишь их мнение и фантазии".

И как это происходит?

То, что у каждого свое мнение и так понятно было. Только вот теперь восприятие этого факта проходит на эмоциональном уровне внутреннего Я, где у личности есть способность осознать и принять эту истину, руководствуясь чистым разумом и здравым рассудком.

Этот метод работает всегда, но только при условии постоянной практики, доведенной до уровня рефлексов. На каждый, едва возникший вопрос, связанный с чужим мнением "а что подумают?, а что скажут?, а что, если? и т.д." формируется мысленный ответ уже в прошедшем времени, возведенный в ранг абсурда, где хуже уже быть не может.

Теперь, мой дорогой читатель, ты можешь попрактиковаться в управлении зависимостью от мнения, руководствуясь только логикой и умом. Управление заключается в том, чтобы действовать, мысленно допустив и приняв худший исход событий и самое ужасное мнение. Не важно, является ли правдой мысль: "да он теперь думает, что я - полнейший долбоеб". За всю жизнь мне не удалось найти ситуацию на 100% правдивую или неправдивую. "Даже если один человек и думает что я полнейший долбоеб, то другие-то люди так не считают. Готов признать, что мог ошибаться в своих высказываниях и где-то ляпнул глупость по незнанию. Если этот разговор был важен и интересен мне, я поищу свою ошибку и проанализирую её". В итоговой ситуации выбор за каждым, как совершить следующий "маневр" - найти ошибку, проанализировать и исправить, не врезаясь в безыдейную самокритику, или же забить на этот разговор если в нем нет какой-либо пользы, тем самым обходя тщеславие.

Всегда помните важность выбора - бороться с зависимостью или управлять зависимостью, быть никем или быть гением. И не забудьте сделать выбор - быть собой.