Часть 2
ПОШАГОВАЯ ПРАКТИЧЕСКАЯ ПРОГРАММА по жкт Часть 2July 01, 2021
ШАГ 1 НАУЧИСЬ ЖЕВАТЬ! НЕ ПОЖЕВАЛ — НЕ ПОЕЛ!
Люди в основном жрут как тупые животные последний раз в жизни! Желудочно-кишечный тракт НЕ В СОСТОЯНИИ переваривать и усваивать ЛЮБУЮ пищу сожранную кусками, ЭТО ГЛАВНАЯ причина всех проблем с ЖКТ И ЗДОРОВЬЯ В ЦЕЛОМ!
ВАЖНЕЕ НЕ ТО ЧТО ТЫ ЕШЬ, А КАК!
Плохо прожевал? = Организм не смог эффективно и полностью усвоить пищу!
Не смог эффективно усвоить пищу? = Требует больше пищи!
Требует больше пищи? = Истощается ферментная способность ЖКТ!
Истощается ферментная способность ЖКТ? = Пища начинает «ГНИТЬ»!
«Гниет»? = Значит питает патогенную микрофлору и паразитов!
Растет количество плохих грибков, бактерий и паразитов? = Становится меньше симбиотной и полезной микрофлоры!
Патогенной плохой микрофлоры становится больше? = Снижается иммунитет!
Снижается функции иммунитета? = Организму становится трудно бороться с патогенной микрофлорой!
Организм не может справится с патогеном? = Эти маленькое вредное отродье отравляет организм!
Чем больше токсинов в организме, тем больше ресурсов тратится на их выведение!
Запомни что «Стерильных» людей не бывает!
Я уверяю что Кандидоз/Эпштейн барра/Герпес встречается у 99.9% людей..
Этими патогенами заражено 99%, а то и более людей. Эти заболевания не несут никакого вреда если человек здоров, но когда у вас хронические многолетние проблемы с ЖКТ иммунитет страдает в первую очередь и не может сдерживать эту заразу!
Не верите? Просто сдайте анализы на эти заболевание и минимум одно 100% будет положительно в тестах!
***
Кандидоз (молочница) — приводит к таким последствиям, как: (у женщин) — Цистит, Бактериальный вагиноз, Эрозия шейки матки и Бесплодие. (У мужчин) — Фимоз, Нарушение обмена веществ, Уретрит, Парафимоз и Нефрит.
Эпштейн Барра — вирус, который относится к семейству герпесвирусов (герпес 4-го типа) и является самой распространенной и высоконтагиозной вирусной инфекцией. По результатам статистики до 60% детей и практически 100% взрослых заражены данным вирусом. Вызывает: Синдром хронической усталости, Рассеянный склероз, Синдром Алисы в стране чудес (состояние, клиническим проявлением которого является нарушение ощущения своего тела и отдельных его частей) и Гепатит.
Герпес может привести к Гепатиту, Пневмонии, Панкреатиту, Трахеобронхиту, Менингиту, Стоматиту и Конъюнктивиту.
Не сможешь научиться тщательно и медленно пережевывать пищу никогда не восстановишь ЖКТ свой иммунитет и здоровье в целом!
Когда в среднестатистическом человеке ежедневно «РАЗЛАГАЮТСЯ И ОТРАВЛЯЮТ» 3-10 килограмм зловонного дерьма (которое должно было МАКСИМАЛЬНО ХОРОШО УСВОИТЬСЯ и давно выйти), кормящего различные патогены, то НИ О КАКОМ ХОРОШЕМ НАСТРОЕНИИ, ЭФФЕКТИВНО РАБОТАЮЩЕМ ОРГАНИЗМЕ И ВЕЛИКИХ ДЕЛАХ НЕ МОЖЕТ БЫТЬ И РЕЧИ!!!
Не научишься медленно тщательно и педантично жевать — НИКОГДА НЕ ИЗБАВИШЬСЯ ОТ ПРОБЛЕМ С ЖКТ!
ШАГ 2 ввести в свою жизнь Переодическое голодание (16-18 часов голода — 6-8 часов пищевое окно)
Переодическое голодание — это система приема пищи, при которой вы употребляете еду ТОЛЬКО ВО ВРЕМЯ ПИЩЕВОГО ОКНА. Обычно окно составляет 6-8 ± часов в сутки (для самураев можно и 4 часа). Например с 12 дня до 6 вечера.
Для чего и что это дает? ВО-ПЕРВЫХ отлично разгружает убитый ЖКТ и у него появляется время на восстановление после стольких лет безперерывного гробления!
ЧЕЛОВЕК НЕ ПРЕДУСМОТРЕН К ПИТАНИЮ «С УТРА ДО ВЕЧЕРА ПО РАСПИСАНИЮ». Это абсолютно невозможный вариант в природе! (такого в принципе не может быть)
ВО-ВТОРЫХ, пока вы не едите — у вас поднимается уровень гормона роста, (за счет малого кол-ва инсулина, так как инсулин вырабатывается при употреблении еды) это гормоны антогонисты. А высокий уровень гормона роста восстанавливает организм вплоть до сильно заметного омоложения!
(ВОДУ если что пить можно во время окна голода, так как она не повышает инсулин, а вот соки и тд уже нельзя!)
ШАГ 3 Попробовать раздельное питание
Раздельное питание — это когда вы употребляете за раз ИЛИ БЕЛКИ ИЛИ УГЛЕВОДЫ (ИЛИ ЖИРЫ, НО ЭТО УЖЕ ДЛЯ ХАРД-УРОВНЯ, жиры можно мешать как с углями так и с белками, но в меру + без проблем можно есть безкрахмалистые овощи и с углеводами и с мясом).
Суть проста — не смешивать за один прием пищи белки и углеводы между собой! Ибо по одной из теорий (подтвержденной на практике мной и моими учениками\клиентами) — чтобы расщепить белок необходима кислотная среда в желудке, а чтобы дорасщепить углеводы после предварительного расщепления во рту — нужна именно щелочная среда.
Разделяй приемы пищи 2-4 часовыми паузами.
ДЕЛАЕМ ВЫВОД: если употреблять и белок и углеводы вместе — на усвоение и переваривание съеденной еды НУЖНО БОЛЬШЕ ВРЕМЕНИ И БОЛЬШЕ УСИЛИЙ СО СТОРОНЫ ЖКТ, А ЗНАЧИТ ОНО БЫСТРЕЕ ИЗНАШИВАЕТСЯ И СТАНОВИТСЯ УГРОБЛЕННЫМ (за 15-20 лет неосознанного потребления типичной еды россиянина). При раздельном питании повышается КПД усвоенной пищи, а значит со временем станете на 10-20 % меньше есть!
Технически на практике нет никаких проблем при классическом смешанном питании (до поры до времени), просто такой вариант менее полезен для здоровья человека.
ШАГ 4
Пить достаточное количество чистой воды.
Вам понадобятся два графина для воды:
Ваша норма потребления ЧИСТОЙ ВОДЫ (Не кофе/Не сок/Не газировка/Не чай) 2-3 литра в сутки!
Не будете нормально пить? У вас ГАРАНТИРОВАННО будет хроническое обезвоживание и в следствии чего нарушение работы ВСЕГО ОРГАНИЗМА, буквально каждой клетки!
Это самая частая и распространенная ошибка в питании человека, ей грешат буквально все!При обезвоживание организм буквально «закисает» и все процессы идут горазда медленнее, особенно страдает здоровое очищение!
Если вы редко находитесь дома — подойдут любые бутылки для переноса жидкости.
Ни в коем случае не надейтесь на себя аля «на глазок», никогда не определите сколько вы выпили за день!
И НЕ ПЕЙ ЖИДКОСТЬ ВО ВРЕМЯ ЕДЫ!
Чай/Соки/Кофея/Вода и любые жидкости (за редким исключением) превращают даже хорошо пережеванную пищу в отравляющее месиво!(при постоянном запивании еды чаями и водой)
Пей за 30 минут до еды и через 2-3 часа после! Все ПРОСТО!
Да, первое время будет очень сложно отучиться от этой вредной привычки, зато через 1-2 недели полностью перестроитесь!
Есть много исследований/ученых/блогеров/дегенератов обывателей пишущих в комментариях, что пить во время еды это норм (ученые же доказали нах думать и проверять самому)!
Мой личный многолетний опыт подтверждает, что питье жидкости во время еды ухудшает пищеварение, да и сотни людей попробовавших отказаться от питья воды во время еды писали мне о явных улучшениях работы ЖКТ!
Запить сухую еду/добавки МОЖНО (небольшим количеством жидкости), но пить литрами жидкость во время или после еды на постоянной основе крайне плохо для хорошего пищеварения!
ШАГ 5
Откормить симбиотную микрофлору и заморить голодом патогенную!
Меньше плохих — больше хороших и наоборот!
(описание добавок смотрите во в самой последней статье , что это и для чего!)
Буквально за пару дней правильного применения вы НАВСЕГДА забудете, что такой запор и нерегулярный стул! Будете ходить в туалет как по часам! Обойдется это удовольствие в смехотворные 750 рублей в месяц!!! (Единственное вам понадобится любая кофемолка (стоят копейки 1000-2000 руб), но не жерновая!)
Этот набор идеален для питания дружественной симбиотной флоры организма!
Впитывает и выводит из организма токсины, очищает «от и до» кишечник от шлаков!
По настоящему незаменимый элексир для здоровья любого человека! + процесс можно ускорить применением различных пробиотиков:
Если у вас частые поносы/несварения/ненормальное газообразование — такой вариант будет не лишним (берите любую одну из них которая вам по бюджету)
Если с жкт все более менее хорошо, но хочется ускорить процесс восстановления (Особенно после антибиотиков/отравлений), то подойдут любые варианты из этих :
топ 10 видов пролуктов которые вас уничтожают изнутри :
1) Молочные продукты
(Вообще все то, что сделано из молока, кроме топленого масла ГХИ, оно очень вкусное и полезное)
Что не так с молоком?
Около 2000 лет назад из-за спонтанной мутации (Или человек помог? Тот еще вопрос), североевропейские коровы стали вырабатывать в молоке белок казеин А-1, вместо нормального А-2.
После переваривания казеин А-1 превращается в лектиноподобный белок бета-казоморфин. Этот белок прикрепляется к вырабатывающим инсулин клеткам поджелудочной железы (бета-клеткам), после чего имунная система атакует поджелудочную железу людей, которые пьют молоко таких коров или едят сыр, сделанный из этого молока.
ВОЗМОЖНО это ГЛАВНАЯ причина диабета 1-го типа. Коровы, козы и овцы из Южной Европы по-прежнему дают молоко с казеином А-2, но, поскольку коровы, дающие казеин А-1, выносливее и дают больше молока, фермеры предпочитают разводить их.
Самая популярная порода коров в мире - голштинская, их молоко содержит вышеописанный проблемный белок. Если вам кажется, что вы плохо переносите молочные продукты, почти наверняка в этом виновата порода коровы, а не само по себе молоко.
Черно-белая голштинская порода - классический пример коровы А-1, а вот коровы гернзейской, бурой швицкой и бельгийской голубой пород дают казеин А-2. Поэтому пейте молоко этих пород, а если хотите точно себя уберечь, то пейте козье или овечье молоко.
Я уже молчу про лактозную непереносимость.
Непереносимость лактозы возникает, когда организм человека не может правильно переварить лактозу. Симптомы включают вздутие живота и диарею. Лактоза — это сахар, который содержится только в молоке и молочных продуктах, включая сыр и мороженое. При непереносимости лактозы пищеварительная система производит слишком мало фермента, известного как лактаза. Лактаза необходима для расщепления лактозы.
Если лактоза не расщепляется - лактоза доходит до кишечника и связывает воду.
Поэтому результат употребления молока при непереносимости лактозы – неприятные симптомы (кроме диареи еще и вздутие живота, газы) плюс отеки. + Образуется крайне вредная слизь, которая отравляет ЖКТ