Чаще радовать себя: 8 фактов о пользе самоудовлетворения

С детства большинству людей внушают, что самоудовлетворение — это грязно, плохо и вообще волосы на ладонях вырастут. Но стоит ли на самом деле этого стыдиться, особенно учитывая все плюсы для душевного и физического здоровья? Вот что об этом говорят сексологи.

1. УЛУЧШАЕТ НАСТРОЕНИЕ

Усиление кровообращения провоцирует выработку эндорфинов и окситоцина, которые, в свою очередь, способствуют положительному настрою.

2. ЭТО АКТ ЛЮБВИ К СЕБЕ

В это время вы обычно остаетесь наедине с собой и лучше понимаете свое тело, даете ему право на получение удовольствия, потому что — да-да! — вы этого заслуживаете.

3. СНИЖАЕТ РИСК БОЛЕЗНЕЙ ШЕЙКИ МАТКИ

Некоторые исследования показали, что женский оргазм заставляет шейку матки слегка сгибаться, что может снизить риск инфицирования и возникновения новообразований.

4. ПОМОГАЕТ ЗАСНУТЬ

Если у вас проблемы со сном (и даже если нет), мастурбация поможет плавно войти в ритм сна и хорошо отдохнуть, перезагрузиться перед новым днем.

5. СНИЖАЕТ БОЛЬ В КРИТИЧЕСКИЕ ДНИ

Самоудовлетворение помогает легче переносить спазмы и боль во время менструации. В следующий раз попробуй этот вариант, прежде чем принять таблетку.

6. УМЕНЬШАЕТ ПРОЯВЛЕНИЯ СТРЕССА

В это время вы отвлекаетесь от проблем и сосредотачиваетесь на потребностях своего тела. В некотором смысле этот процесс сравним по преимуществам с йогой и медитацией.

7. УЛУЧШАЕТ ИНТИМНУЮ ЖИЗНЬ

Сексуальная жизнь в отношениях переживает взлеты и падения. Если вы находитесь в нижней половине диаграммы, самоудовлетворение — хороший способ вернуть в секс радость и энергию. Если у вас нет пары — выплеснуть энергию и найти баланс между телом и духом.

8. ДЕЛАЕТ ЖИЗНЬ ВЕСЕЛЕЕ

Порой мы настолько поглощены происходящим, что забываем отдыхать и просто радоваться жизни. Никому не повредят дополнительные положительные эмоции!