Час силы Тони Роббинса, который поможет вам включиться в себя и получить заряд энергии на целый день:
@Franklin_Benjamin
🏄 Гуляйте на свежем воздухе, применяя дыхательную гимнастику (чередуя 4 вдоха носом, 4 выдоха ртом). Это позволяет мозгу сделать глоток кислорода для продуктивной работы
🏄 Начните благодарить Вселенную за все, что у вас есть и за все, что с вами происходит. Даже если это что-то плохое. В любом случае вы получаете личный опыт. И у кого-то всегда бывают ситуации похуже вашей. Подумайте, чему вы благодарны в своей жизни? Думайте об этом примерно 10-15 минут.
🏄 Фокус. Создавайте внутри себя картину того, чего вы действительно хотите в жизни. Находитесь в таком состоянии, как будто вы всего этого уже достигли. Это называется визуализация.
🏄 «Заклинание». Это сильная штука! Во время прогулки или пробежки говорите следующие слова, например: «Каждый день и во всех сферах я становлюсь все лучше и лучше» И эту фразу повторяйте минут 10, параллельно вдумываясь и углубляясь в эти слова. Фразу можете менять в зависимости от того, на что вы ставите фокус.
🏄 Зарядка, спорт, пробежка, плавание. Не надо загружать свой организм тяжелыми нагрузками с гантелями. Цель - не раскачаться, а пробудиться и включиться на полную катушку. Это должно быть в кайф.
🏄 Фиксация и благодарность самому себе:"Я сделал это! Сегодня я снова выполнил действия, которые приведут меня к победе"
Этот час силы изменит вашу жизнь! Поделитесь им с друзьями!