Цели

День 21/365

На ближайший месяц (23.10.17-20.11.17) я определил для себя ряд целей:

1.      Развитие навыка трудолюбия.

2.      Развитие экспертности в профессиональной области.

3.      Довести табату по утрам до 5 подходов по 17 раз.

4.      Увидеться с родителями 2 раза в течение месяца.

5.      Каждую неделю начинать с выстраивания задач по ролям.

6.      Вес: 69 кг

7.      Каждый день (кроме вск, разумеется) делать упражнения на спину по вечерам.

8.      Не читать литературу по саморазвитию, но при этом каждый день читать. Выполнить все скопившиеся задания/упражнения – смотри ворд, смотри планеры. Исключение - книга по скорочтению.

9.      Освоить книгу по скорочтению. Применить знания, полученные в ней на практике. Это единственная книга по саморазвитию, которая у меня будет в течение месяца.

10.  Создать план личностного развития на ближайший год-два-три.

Единственными целями, по отношению к которым у меня нет понимания, как их достигать, что будет критерием достижения, что вообще делать - это цели 1 и 2: развитие навыка трудолюбия, развития профессиональной экспертности. В отношении остальных целей все более или менее понятно.

Посмотрим, что из этого выйдет. Главное - начать, чтобы в последствии было от чего отталкиваться, делать выводы, корректировать планы.

Цитата дня:

Через 5 лет я буду смеяться 

Вспомните моменты, когда вам было очень тяжело и вы переживали. Вам казалось все и все против вас. И вы это прошли, пережили. И это позволило прийти к тому, что у вас есть сейчас. 

Теперь, если вы обернетесь и посмотрите на эти проблемы, сейчас они покажутся нормальными и вполне решаемыми. По крайней мере, не будет панического ужаса. То есть вы понимаете, что вы относились к ситуации с завышенной значимостью по сравнению с нормальной значимостью, которой была достойна ситуация. 

Проблемой является именно завышенная значимость. Она создает излишнее страдание, которое причиняет максимальную боль, и от которой можно вполне отказаться. Совсем. 

Для того, чтобы трансформировать парализующий страх в вдохновляющее волнение, нужно снизить значимость. 

Представьте, что прошло 5 лет. Вы летите на самолете и вспоминаете, как это было. Подумайте, как вы будете смеяться над тем, как волновались и какую излишнюю значимость придавали текущим событиям. 

Второе. Поймите, что любой стресс ведет вас к развитию, если он превращается в действие. Любое. 

Третье. Завышенная значимость, как правило, вызвана страхом поражения. Точнее, тем как люди будут вас оценивать, когда это поражение случилось. Подумайте, мнение вас о вас формируется внутри вас? Или оно формируется из мнения других людей. Завышенная значимость - это страх оценки и недостаток любви к самому себе. Порадуйтесь, если это так, вы поняли свою область развития - научиться не идти на поводу у других людей, а знать, кто есть ты. 

Четвертое. Знайте, если сейчас у вас в жизни есть проблемы, вы живы и чем больше эти проблемы, тем больше любит вас жизнь и дает возможность стать лучше. 

Если вы активизировали триггеры развития, поставили цель, стали объединяться, говорить о своих намерениях, вести отчеты, значит, неизбежно вы активизировали проблемы. Радуйтесь, что это так. То, что вы можете сделать сейчас, это изменить отношение к тому, что происходит. Если вы со мной, если вы когда-либо чувствовали, то о чем я пишу, напишите в комментариях: я буду смеяться через 5 лет. 

Обратная связь: @Mazanton