Цели
Anton MazanovДень 21/365
На ближайший месяц (23.10.17-20.11.17) я определил для себя ряд целей:
1. Развитие навыка трудолюбия.
2. Развитие экспертности в профессиональной области.
3. Довести табату по утрам до 5 подходов по 17 раз.
4. Увидеться с родителями 2 раза в течение месяца.
5. Каждую неделю начинать с выстраивания задач по ролям.
6. Вес: 69 кг
7. Каждый день (кроме вск, разумеется) делать упражнения на спину по вечерам.
8. Не читать литературу по саморазвитию, но при этом каждый день читать. Выполнить все скопившиеся задания/упражнения – смотри ворд, смотри планеры. Исключение - книга по скорочтению.
9. Освоить книгу по скорочтению. Применить знания, полученные в ней на практике. Это единственная книга по саморазвитию, которая у меня будет в течение месяца.
10. Создать план личностного развития на ближайший год-два-три.
Единственными целями, по отношению к которым у меня нет понимания, как их достигать, что будет критерием достижения, что вообще делать - это цели 1 и 2: развитие навыка трудолюбия, развития профессиональной экспертности. В отношении остальных целей все более или менее понятно.
Посмотрим, что из этого выйдет. Главное - начать, чтобы в последствии было от чего отталкиваться, делать выводы, корректировать планы.
Цитата дня:
Через 5 лет я буду смеяться
Вспомните моменты, когда вам было очень тяжело и вы переживали. Вам казалось все и все против вас. И вы это прошли, пережили. И это позволило прийти к тому, что у вас есть сейчас.
Теперь, если вы обернетесь и посмотрите на эти проблемы, сейчас они покажутся нормальными и вполне решаемыми. По крайней мере, не будет панического ужаса. То есть вы понимаете, что вы относились к ситуации с завышенной значимостью по сравнению с нормальной значимостью, которой была достойна ситуация.
Проблемой является именно завышенная значимость. Она создает излишнее страдание, которое причиняет максимальную боль, и от которой можно вполне отказаться. Совсем.
Для того, чтобы трансформировать парализующий страх в вдохновляющее волнение, нужно снизить значимость.
Представьте, что прошло 5 лет. Вы летите на самолете и вспоминаете, как это было. Подумайте, как вы будете смеяться над тем, как волновались и какую излишнюю значимость придавали текущим событиям.
Второе. Поймите, что любой стресс ведет вас к развитию, если он превращается в действие. Любое.
Третье. Завышенная значимость, как правило, вызвана страхом поражения. Точнее, тем как люди будут вас оценивать, когда это поражение случилось. Подумайте, мнение вас о вас формируется внутри вас? Или оно формируется из мнения других людей. Завышенная значимость - это страх оценки и недостаток любви к самому себе. Порадуйтесь, если это так, вы поняли свою область развития - научиться не идти на поводу у других людей, а знать, кто есть ты.
Четвертое. Знайте, если сейчас у вас в жизни есть проблемы, вы живы и чем больше эти проблемы, тем больше любит вас жизнь и дает возможность стать лучше.
Если вы активизировали триггеры развития, поставили цель, стали объединяться, говорить о своих намерениях, вести отчеты, значит, неизбежно вы активизировали проблемы. Радуйтесь, что это так. То, что вы можете сделать сейчас, это изменить отношение к тому, что происходит. Если вы со мной, если вы когда-либо чувствовали, то о чем я пишу, напишите в комментариях: я буду смеяться через 5 лет.
Обратная связь: @Mazanton