Cалат красоты для здоровья кожи и роскошных волос

Готовим вкусный и полезный салат красоты. Любой человек желает быть красивым, но в большей степени вопрос красоты волнует прекрасную половину человечества. И, если вы спросите меня: как стать красивой? То я, как и любой другой человек вам отвечу: настоящая женская красота идет изнутри ( во всех аспектах). А все эксперты современности в один голос будут утверждают, что для красивой кожи и роскошных волос надо есть полезную и здоровую пищу.

По этому поводу, предлагаю вам салат красоты. Готовится такой салатик просто из доступных и всем нам знакомых ингредиентов.

Ингредиенты:

морковь 1шт.;

апельсин 1шт.

изюм ( по вкусу);

грецкие орехи ( по вкусу);

натуральный мед 1-2ч.л.;

сметана 10% для заправки.

Приготовление салата красоты

1. Изюм хорошо промыть и залить кипятком. Оставить на время в стороне ( минут на 10-15).

подготовить изюм для салата красоты

подготовить изюм

2. Пока изюм стоит морковь очистить , помыть и натереть на крупной терке.

Апельсин очистить и нарезать.

подготовить морковь и апельсин для салата красоты

подготовить морковь и апельсин

3. Смешать морковь и порезанный апельсин.

Слить воду с изюма, добавить его к морковке и апельсину. Добавить рубленные грецкие орехи.

перемешать все ингредиенты

Заправить салат сметаной. Перемешать.

Наш прекрасный салат красоты готов !

И еще один рецепт салата красоты из овсяных хлопьев, который уже стал классическим рецептом

Ингредиенты:

овсяных хлопьев ( желательно не требующих варки) 3ст.л.;

молоко 3ст.л.;

вода 3ст.л.;

горсть рубленных грецких орехов или ( фундук или миндаль) ;

яблоко 1шт.;

мед по желанию .

Приготовление салата красоты из овсяных хлопьев :

1. Овсяные хлопья смешиваем с водой и оставляем, даем время , чтобы хлопья разбухли.

2. Пока стоят хлопьям, помоем яблоко, и натрём его на крупной терке.

3. Яблоко подготовили, отправляем его к разбухшим хлопьям, добавляем молоко и мед, перемешиваем, сверху посыпаем рубленным грецким орехом.

Салат красоты из овсяных хлопьев готов к употреблению.

А я вам желаю традиционно приятного аппетита, будьте всегда здоровы и красивы !