Будете​ ​счастливым,​ ​если​ ​откажетесь​ ​от​ ​этих​ ​10​ ​привычек.

Некоторые люди пытаются стать счастливыми, покупая себе дорогие вещи или много работая. Но на самом деле, это самообман. Предприниматель Джон Ремптон собрал 10 привычек, которые мешают нам радоваться.

1. Работать сверхурочно

Есть несколько причин, почему вы задерживаетесь на работе: желание заработать больше денег, тяжело сказать «нет» руководителю, или трудоголизм. В любом случае вам нужно отказаться от сверхурочной работы. Согласно исследованиями, постоянная переработка может негативно повлиять на психологическое здоровье. Вы можете переутомиться, впасть в депрессию или постоянно беспокоиться о делах.

Вам нужен здоровый баланс между работой и жизнью. Это позволит вам заряжаться энергией и расслабляться после рабочего дня. Проводите больше времени с семьёй и друзьями. Старайтесь больше жить и меньше работать. 

2. Думать о плохом

Исследования говорят, что каждую минуту мы используем для внешнего и внутреннего общения от 300 до 1000 слов в минуту. Эти слова могут иметь разрушительную силу.

Самокритика может разрушить психику и точно не сделает вас счастливым. Куда лучше иметь позитивный настрой и мысли. Если у вас есть проблемы на работе, выйдите на короткую прогулку, напомните себе, что все проблемы — временные, и эту вы точно решите.

3. Всё контролировать 

Вы должны отказаться от желания контролировать всё, что происходит в вашей жизни. Управлять некоторыми вещами просто невозможно, а желание контролировать других людей может привести к конфликту. 

Принимайте то, что происходит вокруг вас. Это сделает вас счастливым. 

4. Обвинять других 

Обвиняя других, вы снимаете ответственность с себя. Легко показывать пальцем на кого-то. Попробуйте честно взглянуть на ситуацию. Если вы и правда виноваты, признайтесь в этом. Станет легче на душе. У вас будет больше времени, чтобы загладить свою вину и стать счастливее.

5. Принимать негатив других людей 

Отрицательные эмоции, как простуда, легко заражают других людей. Мы неизбежно впитываем негативные эмоции окружающих. Старайтесь исключить из своего общения людей, которые только и говорят о плохом. Будет отлично, если вас окружают позитивные, страстные и целеустремлённые коллеги, которые стремятся поддерживать вас. 

Если полностью избавиться от людей с негативом нельзя, то старайтесь минимизировать время общения с ними. Совсем скоро увидите, что настроение станет лучше. 

6. Думать, что вы упустили возможности 

Предприниматель Ричард Брэнсон однажды сказал, что «возможности — как автобусы, постоянно хотя бы один да приедет». Люди склонны сожалеть об упущенных возможностях. Если постоянно бояться терять время, то можно лишиться счастья и иметь короткий горизонт планирования. 

Смотрите на Брэнсона, который знает, что ресурсы и время ограничены, но он спокоен, поскольку может найти следующие возможности за другим углом. Он не винит себя, если что-то не получается. 

7. Пытаться производить хорошее впечатление на других 

Не тратьте усилия на то, чтобы казаться в глазах других лучше, чем вы есть на самом деле. Важно любить себя настоящего. Старайтесь быть самим собой и относиться лучше к другим людям. Вы сэкономите много сил и быстро заметите, что окружающим это понравится. 

8. Чувствовать, что вам должны 

Это может звучать жестоко, но правда: вам никто ничего не должен. Ни руководитель, ни преподаватель, ни брат, ни сестра. Если вы думаете, что вы должны другим что-то, этим начинают пользоваться окружающие. В итоге вы разочаровываетесь в людях.  

Когда вы честно трудитесь и добиваетесь успеха, то начинаете жить по-новому. Вы цените то, чего достигли. Это намного лучше, чем думать о том, что вам кто-то должен. 

9. Пытаться быть совершенным 

Вы не хотите допускать ошибок, но их всё равно не избежать. Вы не можете круглосуточно работать для того, чтобы всё было идеальным. Те, кто стремятся к идеалу, ожидают совершенства от себя. А это мешает счастью. Если вы не сможете всегда делать что-то на «отлично», у вас снизится самооценка. Принимайте то, что иногда вы можете делать свою работу просто хорошо, а не идеально. 

10. Думать, что всегда есть только 1 вариант 

Недостаток мышления описывает Стивен Кови в книге «7 привычек высокоэффективных людей»: «Большинство людей имеют менталитет дефицита. Они думают, что в жизни есть только один пирог. И если кто-то покусится на большую часть пирога, то остальным мало чего достанется. Люди с менталитетом дефицита тяжело живут». 

Например, если у вас мало денег, то вы можете подумать, что решением проблемы будет повышение на работе. Попробуйте подумать шире: просто поменять работу, найти подработку, заняться своим делом. Не загоняйте себя в ловушку единственных вариантов.

У вас есть тысячи возможностей стать счастливым!