Фитнес-браслеты оказались хуже, чем консультации диетологов.

Ученые из Школы Департамента образования, здоровья и физической активности Питтсбургского университета провели исследование, в котором сравнили полезность фитнес-браслетов с медицинскими консультациями по потере веса и диетой. Результаты показали, что браслет проиграл.

Фитнес-браслеты — портативные устройства, которые отслеживают физические характеристики своего носителя, например продолжительность сна, пройденное расстояние, частоту сердцебиения, и собирают данные для рекомендаций по физическим упражнениям. Ученые поставили эксперимент, чтобы выяснить, насколько эти устройства эффективны для снижения веса.

В эксперименте приняли участие 470 человек в возрасте от 18 до 35 лет. Исследование продлилось два года и состояло из двух этапов. В течение первых шести месяцев все участники сидели на одинаковой диете и получали консультации по похудению от специалистов. После этого этапа участников разделили на две группы: одна продолжала худеть, как и в первые шесть месяцев, а второй консультации врачей заменили браслетом. После полутора лет ученые сравнили результаты участников из обеих групп, и оказалось, что те, кто пользовались только браслетом, сбросили в среднем 3,5 килограмма, а вот те, кому помогали консультанты, похудели в среднем на 5,9 кг.

t.me/ScienceRUS