Боюсь

Каждый человек по-своему индивидуален и так же у любого человека присутствуют свои собственные страхи (фобии). Кто-то боится закрытых пространств, а кто-то наоборот открытых, кто-то встаёт в ступор, глядя из окна с высокого этажа, кто-то боится собак или насекомых, кому-то страшно подойти к воде или же к острым предметам. Так откуда же берутся эти страхи и можно ли с ними бороться?

Тема: Фобии.

У любой фобии есть своя причина.

Фобия – иррациональные чувство ужаса, которая не связано ни с какой реальной угрозой. Пользы от них никакой, они ограничивает нашу жизнь потому, что мы пытаемся не сталкиваться с пугающим объектом, а если всё-таки встречи не избежать, мы впадаем в стрессовое состояние.

Фобии обычно связанные с каким-то пугающим опытом.

Ну например...ребёнок в детстве чуть было не упал с высоты, потерялся в толпе или его напугала собака (таракан, паук, змея). Он вырастает, но внутри остается подсознательный страх высоты, собак (или других животных ), большого скопления людей и т.д.

Фобия-это не навсегда.

Если вы действительно хотите избавиться от фобии, она просто жить не дает, то можете вспомнить травматическую ситуацию которая привела к появлению фобии. Необходимо попасть в аналогичную ситуацию и шаг за шагом постараться её пройти, прожить. На каждом этапе тщательно разбирайте и проговаривайте свои ощущения. Вы как бы вытаскивайте на поверхность прошлые рефлекторные чувства которые запускают страх, полностью их «разжевываете», осмысливаете и даете им ход. В результате сама реакци организма на раздражитель, со временем исчезнет. Такие фобии это что-то вроде не до пережитого страха. Из-за того что мы постоянно избегаем контакта с пугающим объектом, страх не успевает перейти в стадию угасания.

Но бороться со своими страхами это дело абсолютно каждого, у меня к примеру есть боязнь высоты и собак, но я с годами уже к ним привык ,и не так уж они мне мешают ))