Борец vs ударник: чья подготовка эффективнее для самообороны?

Противостояние борцов и ударников в мире единоборств на сегодняшний день уже не столь выражено — смешанные единоборства доказали, что необходимо уметь и то, и другое. А как обстоят дела в мире самообороны: чему лучше научиться — бить или бороться?

Давай рассуждать. Борьба всем хороша: ты научишься дозированно воздействовать на противника, хочешь — бросил аккуратно, а хочешь — посадил на голову. Добавь к своим борцовским навыкам пару-тройку простых и «убойных» ударов — и вот ты уже обладаешь базовым арсеналом для боев без правил.

Проблемы

Уличная стычка существенно менее предсказуема, чем любое спортивное состязание. Тебе придется иметь дело с рвущейся и тянущейся одеждой вместо привычной удобной самбовки. Твои джинсы будут старательно мешать тебе делать удары ногами, твой большой палец зацепится за часы или жесткий браслет нападающего. Некоторые приемы (например, «мельницу» с колен) катастрофически неудобно выполнять на асфальте, не говоря уже о борьбе в партере в куче окурков, грязи и битого стекла… Впрочем, все это не самая большая проблема для подготовленного борца. Гораздо неприятнее то, что хулиганов на улице может быть несколько. К тому же, скорее всего, они будут вооружены.

Что же делать?

Заниматься ударными единоборствами и «забить» на борьбу? В этом случае для тебя будет большим сюрпризом, когда подвыпивший амбал не отреагирует на твои «раздергивания» и не упадет с твоего «иккэн-хисацу». Будет очень неприятно, когда твой поставленный удар в печень утонет в его пивном брюхе, прикрытом засаленным зимним пуховиком. Также будет очень обидно, когда прекрасный прием закончится падением на скользкой поверхности, а стокилограммовая туша навалится сверху и бесхитростно станет лупить тебя здоровым кулачищем.

Универсальность

Она пригодится не только в ММА, но и в самообороне. Но все же необходимо как-то расставлять акценты в подготовке. Чего-то в любом случае окажется больше. Так происходит как минимум по двум причинам: базовая подготовка инструктора по самообороне и твоя предрасположенность. Это несколько грубое разделение, но можно говорить о ментальности ударника и ментальности борца. Важны силовые, скоростные качества, прошлый опыт. Потому не исключено, что в клубе самообороны, когда ты усвоишь некий базовый материал, ты будешь вести бой сообразно своим предпочтениям — больше бить или больше бороться.

Чего же все-таки больше в прикладной самообороне — борьбы или ударов?

Говорить обо всех школах самообороны будет неправильно, но в большинстве доминирует ударная подготовка. И дело тут даже не в эффективности самих приемов — дело в простоте и универсальности изучаемого материала. Во время тренировок по краткосрочной программе (когда полученные навыки, возможно, придется применить уже завтра) человека проще и быстрее обучить нескольким ударам, чем одному-двум броскам или удушающим приемам. Тогда он сможет дать отпор и вовремя скрыться, тем самым спасая свою жизнь (вспомни принцип «бей-беги»).

Итог

В общем, как ты понял, удары, особенно в пах, шею и челюсть, способны подарить тебе драгоценные секунды, которых будет достаточно, чтобы убежать. Именно поэтому на них и делается акцент в начальной подготовке. И уже в дальнейшем, безусловно, необходимо изучать и основные положения борьбы лежа, броски в стойке или хотя бы меры противодействия, чтобы нештатная ситуация не оказалась для тебя полным сюрпризом.

Черный Рынок - название говорит само за себя. Оригинальная одежда и техника за половину стоимости.

Темная Сторона Интернета - лучший телеграм канал о кибербезопасности и темном интернете. Рассказываем как защитить себя в сети, обучаем кардингу и публикуем переводы зарубежных материалов. 

Дурман - наркотики и их медицинское употребление, увлекательные трип-репорты, виды веществ, их свойства и последствия употребления.