Больше секса – больше счастья? Блог американского эксперта

Если вы занимались сексом три раза в месяц, а затем вдруг увеличили его частоту до шести— это нарушит эротическое равновесие в ваших отношениях.

Больше секса – больше счастья? Согласно докладу исследовательского центра Carnegie Mellon, нет. Оказывается, когда люди удваивают частоту секса в партнерских отношениях, они становятся менее счастливыми и менее удовлетворенными сексуально. Снижается их общее благосостояние.

До чего же это странно.

Предыдущие исследования показывали, что активизация сексуальной жизни делает людей более счастливыми. Например:

1.  В ходе опроса, охватившего 16 тысяч взрослых американцев, ученые пришли к выводу, что увеличение сексуальной активности с одного раза в месяц до одного раза в неделю повышает уровень счастья так же, как взявшиеся ниоткуда $50 тысяч в банке.

2. Принстонские ученые-экономисты опросили 1000 женщин, чтобы узнать, какая активность приносит им больше всего радости. Секс оказался на первом месте.

3. Психологи из Техасского университета опросили 442 мужчин и женщин, чтобы понять, зачем они занимаются сексом. Причиной номер один оказалось «удовольствие».

Почему же отчет Carnegie Mellon отличается от результатов предыдущих исследований? Очень просто: вместо того, чтобы задавать общие вопросы о частоте секса и уровне счастья, исследователи Carnegie Mellon попросили участников исследования на деле увеличить свою сексуальную активность.

«Идите домой и занимайтесь сексом в два раза больше»

В исследовании участвовали 64 добровольца – женатые, гетеросексуальные пары, занимавшиеся сексом не меньше одного раза в месяц. Ученые Питтсбургского университета проводили опросы: об общем уровне счастья, частоте секса, ощущениях до и после увеличения сексуальной активности.

Одних участников ученые попросили жить своей привычной жизнью, других – увеличить частоту занятий сексом в два раза. Если речь шла о двух разах в месяц, то теперь – о четырех. Участники также вели небольшой дневник о сексуальной жизни и уровне счастья.

Те пары, которые жили своей прежней жизнью, остались настолько же счастливыми, насколько были раньше. Те, кто увеличил сексуальную активность в два раза, сообщили ученым, что чувствуют себя менее счастливыми и сексуально удовлетворенными.

Качество vs количество

Увы, исследователи Carnegie Mellon были очень наивны: они отождествили частоту секса и его качество. Проблемы начались сразу же. Далеко не все пары из тех, кого попросили удвоить сексуальную активность, действительно это сделали. Если точнее, то только 40%. Оказалось, у людей есть четкое представление о том, сколько секса им нужно. Участники противились инструкциям ученых, просивших их удвоить сексуальную активность.

Дело в том, что частота секса у многих пар определяется в результате длительных и сложных переговоров. Если люди лишь недавно вместе, они не могут отойти друг от друга. Но со временем (от полугода до двух лет) «горячий» период заканчивается, и подавляющее большинство пар сталкиваются с тем, что нужно улаживать различия в желаниях. Практически всегда кто-то из партнеров хочет больше секса, чем другой, и это порождает серьезное противостояние. Различия в сексуальных желаниях – главная причина обращения пар к сексологам.

Мы в принципе очень беспокоимся по поводу частоты секса. Некоторые даже говорят, что одержимы. Пары сравнивают себя с другими парами по частоте секса. Многие исследования посвящены этому вопросу, и показали они разные результаты – в зависимости от того, как ученые собирали данные (ежедневные дневники, пересказ вскоре после факта, пересказ через какое-то время после факта).

Частота секса у разных пар очень разная – от «вообще нет секса» до «больше одного раза в день». Но в среднем пара до 40 лет занимается сексом 3-4 раза в месяц, а пара старше 40 лет – 2-3 раза. Если вы занимались сексом три раза в месяц, а потом вдруг увеличили его частоту до шести раз, это, скорее всего, нарушит эротическое равновесие в ваших отношениях, вызовет стресс и снизит уровень счастья и эротической удовлетворенности.

Ученые Carnegie Mellon перепутали частоту с качеством. Независимо от того, как часто вы занимаетесь сексом, сексологи рекомендуют следующие шаги для улучшения качества сексуальной жизни:

1. Планируйте секс. Существует распространенный миф, что секс случается сам по себе, когда люди «в настроении». Проблема в том, что после горячего периода в отношениях, один партнер, как правило, всегда в настроении, а другой – нет. Конфликт обеспечен. Поэтому большинство сексологов рекомендуют планировать секс, буквально вносить его в расписание и придерживаться плана. Может показаться, что секс от этого станет слишком искусственным, но это очень помогает решить конфликты по поводу частоты.

Партнер с более низким либидо спросит: «А что если у нас запланирован секс, а я не в настроении?» Такое может быть, но это гораздо легче, чем говорить «нет» на постоянные мольбы. Большинство признают, что планирование секса избавляет их от стресса, связанного с отказами.

 2. Разогревайтесь до кровати. Прежде чем раздеться, пообнимайтесь на диване, выпейте по бокалу вина, поговорите о прошедшем дне, сделайте друг другу массаж ног и т. п.

3. Примите душ (вместе или отдельно). Лучший секс бывает, когда люди расслаблены. Душ расслабляет. А также снижает беспокойство по поводу гигиены.

4. Создайте эротическое настроение. Достаньте чистое постельное белье, зажгите свечи или оставьте шторы немного приоткрытыми. Включите музыку.

5. Не повторяйте порнофильмы. В порнографии секс на 95% генитальный, и лишь 5% поцелуев, объятий и ласк. Не ведитесь на это, лучший секс включает в себя неторопливый, игривый массаж тела. Многие женщины говорят, что им нужно полчаса ласк, чтобы разогреться. Отсрочка полового акта также помогает мужчинам поддерживать эрекцию.

6. Получайте удовольствие по очереди. Синхронные оргазмы случаются так же часто, как солнечные затмения. Не ожидайте и не стремитесь к этому. Лучше получайте удовольствие по очереди.

7. Рассказывайте друг другу, что вам нравится. Можете просто сказать «да» или «ахх», когда вам что-то понравилось. Большинство людей быстро понимают намеки.

8. Наслаждайтесь временем после секса. Не выпрыгивайте сразу же с кровати. Держите друг друга, шепчите приятные слова.

Перевод НВ

Новое время обладает эксклюзивным правом на перевод и публикацию колонок Майкла Кастлмана. Републикация полной версии текста запрещена

Оригинал

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу  Мнения Нового Времени

Больше блогов здесь