Бой с тенью
Я обещал рассказать про бой с тенью,вот и пришло время об этом поговорить.
Бой с тенью это своего рода медитация для боксера или бойца смешанных единоборств (мма),здесь мы можем использовать фантазию и имитировать любую ситуацию.
Бой с тенью улучшает:выносливость,скорость,мощь,темп и много других качеств,пожалуй единственный минус это нереалистичность боя,но с этим нечего не поделать.
Самая грубая ошибка в бою с тенью это пытаться работать на максимум,помните...ВЫ НЕ ДОЛЖНЫ УСТАВАТЬ,главная задача боя с тенью это привыкнуть к боксерским движениям и играть с темпом ударов,где-то быстрее где-то жестче,бой с тенью помогает довести эти навыки до автопилота,а побеждает тот боксер,у кого больше автоматических навыков( об этом я подробно расскажу позже)и так,расслабляемся,ведем себя спокойно и хладнокровно как подобает войну,и прорабатываем различные ситуации с воображаемым противником доводя их до автоматизма,и не забываем выдыхать правильно.
В общем не стоит недооценивать бой с тенью,друзья,ведь его можно делать в любое время и в любом месте а пользы от него хоть отбавляй🔥😈🥊
