Благодарность уходящему августу 2022

Искренняя благодарность притягивает к себе удивительные чудеса. © Йоги Бхаджан

Дорогие друзья, вот и подошёл к своему логическому завершению последний месяц лета.

Сегодня наша регулярная рубрика «Благодарность уходящему месяцу». Приглашаю вас подвести итоги августа и поблагодарить его. Каким он запомнится вам?

За что вы благодарны августу 2022? Что удивительного и вдохновляющего он принёс? Что способствовало росту и развитию? Какие проекты вы завершили? Что сделали приятного и полезного для себя, семьи, близких и знакомых? Какими достижениями гордитесь? Какие из них достойны того, чтобы себе сделать подарок? Возможно, что-то ушло из вашей жизни. Подумайте, за что вы можете поблагодарить в этом случае. Что у вас уже есть в жизни и за это стоит поблагодарить? Что вы хотите приумножить? Благодарите за то, что хотите иметь. Так тоже работает.

Почему сложно благодарить?

🔹Нежелание остаться в долгу

Когда для нас что-то делают, нам кажется, что мы обязаны ответить тем же. Особенно если мы не просили об оказанной услуге. Мы чувствуем сильное давление беспокойных мыслей: «Что мне теперь делать? Если я не сделаю так же, то на меня обидятся?».

Это свойственно людям с повышенной тревожностью. Они склонны переживать и накручивать себя. Всё анализировать, копошится в головах других людей и искать скрытые мотивы.

🔹Недоверие к людям

Когда кажется, что человек делает добро, чтобы получить взамен выгоду для себя. Причин может быть несколько: негативный опыт в прошлом или пример такого поведения в семье.

В основе лежит страх, что потом потребуют «плату». Или начнут манипулировать чувством вины: «Я столько для тебя сделал, а ты не можешь мне помочь».

🔹Негативные чувства

Обиды на других людей перекрывают чувство признательности.

Человек с обостренным чувством вины принимает блага со смущением. Пытается расплатиться за оказанное добро. Но делает это не из признательности, а чтобы избавиться от тягостного чувства.

🔹Низкая самооценка

Когда человек себя не любит, не уверен в собственных способностях и не высокого мнения о себе. Он не может получить удовольствие от подарков, добрых слов и приятных поступков в его адрес. Ему кажется, что он этого недостоин.

🔹Завышенная самооценка

Избалованные, пресыщенные вниманием и любовью люди не придают значения добрым поступкам других и позитивным вещам вокруг себя. Им кажется, что так и должно быть.

Они живут с ощущением, что весь мир вращается вокруг них. Не способны оценить по достоинству всё то замечательное, что есть в их жизни.

🔹Перфекционизм

Люди с синдромом отличника не решаются благодарить за комплименты, повышение зарплаты, премии. Считают свой результат неидеальным и не заслуживающим похвалы. Склонны обесценивать свои достижения и не могут понять, почему получают за это какие-то блага.

Хотите вдохновить друзей и знакомых на позитивные изменения? Делитесь с ними тем, что радует вас.

Давайте приумножать то, что нам нравится, через выражение благодарности.

❣Предлагаю порисовать мандалу Я есть благодарность. Переходите по ссылке и получите рабочую тетрадь для создания мандалы

#благодарность

#осознанность