Биохакинг

Модный биохакинг - "технологичное" проявление нервной орторексии, которое маскируется под научный и системный подход к здоровью и личной производительности. В России это пока экзотика, но все тренды приходит и к нам через несколько лет.

Согласно ВОЗ, здоровье 60 % зависит от образа жизни, и это означает, что многое реально контролировать. Сейчас врачи помогают в основном, когда мы уже больны, и ученые считают, что за профилактической медициной будущее. Многим человек может и должен управлять сам: питанием, физической активностью, полезными привычками, сном, стрессами и регулярными чеками у врачей.

Биохакеры - люди (обычно с техническим образованием), которые направляют силы и деньги на то, чтобы усовершенствовать свое тело и здоровье, работу мозга и стать в каком-то смысле сверхлюдьми. Они контролируют разные системы организма и показатели - от уровня сахара до гормонов, тренируются определенным образом, соблюдают диету с дефицитом калорий, без сахара и углеводов, глютена и молока.

По сути, это тот же ЗОЖ (правильное питание, спорт, сон, регулярные проверки у врачей) с добавлением массы псевдонаучных штук. Будучи здоровыми, они принимают большое количество препаратов: БАДы, гормоны и антидепрессанты, чтобы стать еще "эффективнее". Но упражнения, сон и хорошее питание плюс магия работают точно также, как упражнения, сон и хорошее питание без магии.

Организм человека не набор отдельных функций, которые можно улучшить по отдельности, чтобы собрать сверхчеловека. Это очень сложная система, в которой все взаимодействует между собой и в работе которой многое науке еще не известно. Поэтому не существует никаких реальных доказательств того, что специальный набор продуктов и БАДов улучшит здоровье здорового человека или производительность мозга. Ученые, например, считают, что работу мозга улучшают новизна, решение сложных задач, физическая активность, правильное питание, любовь, медитация, снижение стрессов и сон. Все это доступно, безопасно и бесплатно.

По определению ВОЗ, "здоровье - это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов". Таким образом, физическое благополучие - это только часть уравнения.