Биохакинг

Устал от монотонной работы?

Хочешь совершенствоваться?

Плохо спишь?

Все время ощущение нехватки энергии?

Так и не узнал как повысить когнитивные функции?

Для реализации таких задач популярность набирает "Биохакинг"

Биохакинг основан на идее, что всё что мы едим, делаем и даже как думаем влияет на наш организм по своему. Если Ваша цель это повышение умственного и физического потенциала, то берите осознаный контроль над собой и оптимизируйте работу своего организма.

Для этого Вам надо приложить немало усилий, так как предполагает изменить почти всё к чему Вы так привыкли, а именно:

1) окружение;

2) питание;

3) физическую активность;

4) режим сна;

5) привычки.

Для того чтобы стать просто лучшей версией себя Вашей задачей становиться определить какие именно "биохаки" лучше всего работают у Вас, так как польза для каждого человека - отличается.

Каждый сможет попробовать, поскольку очень много простых техник, которые уже Вам надо интегрировать в жизнь.

И помните, главне - Ваше желание измениться.