Безопасность
@tatyanavashkevichПрежде чем начинать тренировочный процесс вам нужно оценить адекватно свое состояние. Вы обязательно должны учесть, если занимаетесь самостоятельно, либо предупредить тренера обо всех вопросах, имеющихся у вас со здоровьем. А лучше проконсультироваться с врачом. На что стоит обратить внимание:
- Вы женщина и вам более 50 лет
- Заболевания сердечно-сосудистой системы
- Заболевания дыхательной системы
- Нейромышечные расстройства. заболевания костно-мышечной системы или ревматоидные заболевания, ревматоидные заболевания.
- Курите ли вы
- Гипертония. Принимаете ли лекарства
- Диабет
- Гиподинамия
- Наблюдались ли случаи потери сознания, необъяснимой усталости, болей, одышки. учащенного сердцебиения, головокружения?
- Заболевания, травмы, которые могут обостриться от физической нагрузки
- Беременность
- Хирургические вмешательства в последние три месяца
- Любые иные причины, которые могут сделать физические нагрузки нежелательными