Безопасность

Безопасность

@tatyanavashkevich

Прежде чем начинать тренировочный процесс вам нужно оценить адекватно свое состояние. Вы обязательно должны учесть, если занимаетесь самостоятельно, либо предупредить тренера обо всех вопросах, имеющихся у вас со здоровьем. А лучше проконсультироваться с врачом. На что стоит обратить внимание:

  1. Вы женщина и вам более 50 лет
  2. Заболевания сердечно-сосудистой системы
  3. Заболевания дыхательной системы
  4. Нейромышечные расстройства. заболевания костно-мышечной системы или ревматоидные заболевания, ревматоидные заболевания.
  5. Курите ли вы
  6. Гипертония. Принимаете ли лекарства
  7. Диабет
  8. Гиподинамия
  9. Наблюдались ли случаи потери сознания, необъяснимой усталости, болей, одышки. учащенного сердцебиения, головокружения?
  10. Заболевания, травмы, которые могут обостриться от физической нагрузки
  11. Беременность
  12. Хирургические вмешательства в последние три месяца
  13. Любые иные причины, которые могут сделать физические нагрузки нежелательными

Report Page