Бессонница

Бессонница (синонимы: инсомния, асомния) – вид заболевания, которое представляет собой нарушение сна, вызвано трудностью при засыпании и качеством самого сновидения. При этом длительность (учет времени) сонного видения не суть важно, так как у каждого человека сон индивидуален, в зависимости от его режима дня.

На данный момент этим заболеванием все чаще и чаще подвергаются не только мужчины и женщины, а так же и дети. Рассмотрим основные признаки, причины и установим лечение к данной проблеме. 

Признаки

равные основания данного заболевания являются:

ночные пробуждения, а также нарушение режима сна;

деструкция сновидений больше чем четырех раз в неделю в течение месяца;

обеспокоенность бессонницей, страх пациента перед засыпанием;

дистресс – стресс, связанный с негативными эмоциями, вызванными проблемами на работе или постоянными ссорами в семье.

Причины нарушения сна

под причинами развития инсомнии предполагается:

психологическое напряжение работы всего организма;

несоблюдение полноценного здорового сна или как еще называют «гигиена сна» и неблагоприятные обстоятельства засыпания (например, из-за шума, неудобное положение тела, твердая или наоборот мягкая кровать;

приём лекарственных препаратов перед сном или других веществ, таких как: алкоголь, напитки, содержащие кофеин, наркотики, психотропные вещества;

перенапряженное смещение ритма сна из-за смены часовых поясов; 

у женщин, связанно с беременностью;

гормональный сбой в организме;

просмотр перед сном телевизора и иных гаджетов;

а у мужчин в основном связано с работой посменно;

переедание перед сном;

нарушения соматического характера:

неврологические расстройства системы у человека.

патология щитовидной железы.

длительная болезнь органов дыхания, например, бронхиальная астма. 

осложнения желудочно-кишечного тракта. 

инфекционная болезнь (фактором бессонницы при этом могут быть чрезмерна потливость среди ночи, лихорадка).

заболевания системы кровообращения.

инфекция кожного покрова

проблемы с ногами

депрессия или другие психические проблемы;

люди в возрасте.

Лечение

Для того, чтобы назначить лечение, сперва нужно провести диагностику прерывания сна, которая поможет уточнить проявления недостатка сна, а уже после этого принять основные меры:

душевное заболевание;

нервное перенапряжение. В таком случае понадобиться помощь психотерапевта либо психолога;

несоблюдение полноценного здорового сна. Инструкция по гигиене сновидения.

неврологические/соматические заболевания; 

лекарственные препараты;

массаж тела;

целебная гимнастика.

В случае если точной экспертизы асомнии не установили, то полагается диагностическая терапия без использования медикаментов и или лекарственных медикаментов (по назначению). Вместо того чтобы «пичкать» пациента таблетками нужно сперва разобраться с его проблемами, связанными психологическим поведением, как мы знаем, что все наши проблемы сперва возникают у нас в голове. Поэтому нужно дать психоанализ расстройства, а потом уже назначать лекарственные препараты. Существует также когнитивная и поведенческая терапия, направлена на психологические ошибки мышления, неправильное восприятие межличностных навыков общения.