Берегите надежду

 Что стоит предпринять

В Библии говорится: «Никогда не беспокойтесь о завтрашнем дне, так как завтра будут свои беспокойства. Для каждого дня достаточно своих тревог» .

Решайте проблемы по мере их поступления. Не позволяйте, чтобы переживания о возможных трудностях отвлекали вас от решения реальных.

Тот, кто накручивает себя по поводу того, что может случиться лишь гипотетически, добавляет себе стресса. Такому человеку сложно смотреть в будущее с оптимизмом.

КАК СЕБЯ ЗАЩИТИТЬ? Возьмите на заметку

ИЩИТЕ ПЛЮСЫ

• Следите за тем, сколько времени и внимания вы уделяете новостям.
• В конце каждого дня подумайте о двух-трёх причинах быть благодарными.
• Составьте список дел и укажите в нём только то, что можете сделать за сегодня. Разбейте крупные задачи на мелкие, и тогда в конце каждого дня у вас будет повод гордиться собой.