ДИЕТА-УМРИ!

"Ни одна диета не была научно подтверждена ка "лучшая из всех" или "на всю жизнь"" Давид Катц

Как часто вы слышите от подруг " Я САЖУСЬ НА ДИЕТУ!".Нет, как часто вы слышали это от себя ?

Можно провести антологию со стулом ,если вы куда-то садитесь, потом что вы делаете ? Правильно, встаете . Кто из вас просидел на диете больше,чем длился марафон или когда за вами следил тренер? Сомневаюсь, что будет хотя бы 2%.

Если вы вошли в эти 2% либо, у вас хорошая сила воли и вы действительно поняли, что вам нужно, либо вы участвовали у меня в марафоне)

Так вот. Сейчас модно все то, что связанно с диетами, тренировками и тд. НО! Так ли это полезно как вы думает? Рассмотрим одну из более "крутых" и "лучших" диет - МОНОДИЕТА. Многие из вас слышали,а ,возможно, и сидели на ней.

Монодиета- эта диета при которой разрешено употреблять только один продукт. Чаще всего это яблоки и кефир ( жаль, что нельзя ставить эмоджи, я бы поставила рука-лицо). Да, безусловно, результат ошеломительный. Тело тает на глаза.

НО! Многие из вас не знают, что это не жир тает , а мышцы( рука-лицо),которые вы так усилено качаете в зале.

И плюс к тающим мышцам можно приобрести:

+Можно приобрести серьезные проблемы с пищеварительной системой;

+Начнут выпадать волосы;

+Даже самые крепкие ногти начнут лопаться от дуновения ветра;

+Запор;

+Частые головокружения, тошнота;

+Пониженная стрессоустойчивость;

и тд.

Как избежать всех болячек, но добиться результата?

Легко! Нужно понять, что такое правильное питание . Это не волшебная диета, которая поможет каждой из вас. Это смысл жизни! С правильного питания , нельзя соскочить, ведь это уже работа с вашей психикой и научение новым привычкам, а точнее новым пищевым привычкам!

Я рекомендую вам начать уже сегодня! Например, поставьте задачу есть сладкое до 12 часов утра, а лучше до 10. Это уже будет большой шаг к научению)

Если вы не знаете как и что дальше , не забывайте, что подписавшись на этот канал, вы автоматически попали в семью АнтиВеса, где всегда рады помочь каждой из вас! Вот чем мы отличаемся от других!)