Беги, Тёма, беги!

Бездельник: Представься для начала) откуда ты, чем занимаешься?

Артём: Меня зовут Артём. Я из Москвы. Мне 35 лет. Работаю юристом в банке. Три года как увлёкся бегом, а конкретнее Trail running-ом. Это бег по тропам, по пересеченной местности.

Б: Как ты вообще к этому пришёл? Тем более в Москве полно других вариантов увлечься?

А: Я 9 лет занимался тайским боксом и в какой то момент стало не хватать выносливости. Тренер посоветовал мне бегать хотя-бы 10 км и мне это так понравилось, что я забросил муай-тай и перешёл в бег. Сначала по асфальту, а потом по лесам, полям, горам и т.д. Но и другие увлечения в МСК я стараюсь не пропускать. Благодаря бегу стал много ездить по РФ и миру. Недавно вернулся с соревнований из Казахстана. Занял 2е место в своей возрастной категории на дистанции 35 км.

Б: Ничего себе. А это получается как отдельная дисциплина? Как она точно называется?

А: Да, отдельный вид спорта с федерациями, чемпионатами мира и тд. Так и называется trailrunning или трейлраннинг. Это направление лёгкой атлетики. Есть ещё skyrunning. Это бег на высотах выше 2000 метров над уровнем. В РФ является одним из видов альпинизма. Тоже поимел немного опыта, так сказать.

Б: Я просто охреневаю) Слушай, а ты вот ездишь по Миру и по Рашке. Расскажи где ты был? Есть ли какие то дотации от федерации или это все за личный счет?

А: В РФ федерацию вот только- только создали. У профиков есть спонсоры, производители экипировки. Я любитель, хожу в офис и не делаю по 2 тренировки в день😉. Поэтому всё удовольствие за свой счёт, так сказать. Питание, спорт.питание, экипировка, регистрации на старты, мед.справки и анализы, перелёты, гостишки и тд. В РФ ездил в Казань, Суздаль, Ярославль, к озеру Эльтон недалеко от Волгограда, в горы Северного Урала, горы Новороссийска, по миру - по горам Крыма, Стамбул, степь казахская (150 км от Алматы), Каппадокия (горы, центральная Турция). Мечтаю пробежать Marathon des Sables. Это шести-дневный сверх-марафон по пустыне Сахаре - 250 км.

Б: Чума) Самая большая дистанция, которую ты пробегал?

А: За раз это 61 км с набором высоты 1870 метров. Это 7 часов 9 минут бега. Был ещё стадийный забег...это когда бежишь несколько дней подряд. Утром старт, днем финиш, отдых, сон и все повторяется))) За 4 дня около 110 км получилось.

Б: Самая большая высота, на которой бегал?

А: Две недели назад на 3200 побегал в Казахстане.

Б: Понятно, что бег по высоте в пару тройку километров отличается от бега по равнине. Но ты как человек, который это исплытал, расскажи в чём именно отличия? Как реагирует тело? Что в голове происходит из-за недостатка кислорода?

А: Кислорода меньше в воздухе, тяжелее даётся физ.нагрузка, пульс резко подскакивает. А если на соревнования ехать то нужно время на акклиматизацию горную. Ну и да, в МСК не гор, сложно готовиться)

Б: Самый лютый пиздец, который происходил у тебя или может ты видел во время забега?

А: В тайге Урала лидер по девушкам сломала шейку бедра. Её бегуны выносили на руках, места дикие...глухомань полная. Видел как пожилой участник московского марафона в прошлом или позапрошлом году пробежал марафон 42.2 км... Получил медаль, лег на асфальт и скончался. Было очень жарко в тот день.

Б: Что бег дал тебе? Какие изменения произошли?

А: Терморегуляция уровня бог стала😇. Мне не жарко и не холодно. Хожу в лёгкой куртке, когда все коллеги в пуховиках. Перестал болеть простудными заболеваниями вообще, т.к.укрепился иммунитет. Стал более стройный и сексуальный😁...ахахаха. Пересмотрел рацион питания (на беге на всякую шнягу вообще не тянет). Стал любить природу и путешествовать. Появилось много новых спортивных и заряженных знакомых😍Ну и такой скил, как выносливость прокачалась мощно. Девчата налетай😉😁😆.....Допустим, 30 км могу пробежать в любой момент, задуматься и не заметить))

Б: А внутри? О чём ты думаешь во время бега?

А: На соревнованиях мысли отнимают силы. Стараюсь как там у Карлоса Кастанеды..."остановить внутренний диалог". Поэтому мысли чисто утилитарные, когда употребить еду, как по тактике "сделать" соперника, где форсировать, где потише бежать. На тренировках...вот только час побегал...думаю обо всем насущном, как прошёл день, планы по жизни, какая симпатичная девушка мимо прошла и так далее. Длительный бег это своего рода медитация....километра с 20го можно вообще в дзен уйти...необычное состояние полного покоя и сосредоточенной расслабленности. Сложно словами описать.

Б: Ну клёво) Я желаю осуществить тебе свою мечту - пробежать по Сахаре 250 км. У тебя есть уникальная возможность обратится к Бездельникам. Скажешь нам что нибудь?

А: Ну спасибо.Был рад поделиться своей страстью🏃🤚 Эй бездельники, задумайтесь о здоровье пока не поздно. Это самое главное, на мой взгляд😉. А незамужние и спортивные Бездельницы пусть не стесняются пишут 🤗

Как по мне, так Артём просто супер мэн! Пробежать 60 км за раз, как вам? Мне до деревни столько ехать, а Артём может просто добежать) Отъеханный на всю голову, конечно. Но это приятно иметь в нашей тусе такого персонажа)