Чувства

♡ Вы имеете право на любые чувства - как позитивные, так и негативные. Скажите себе: «Я принимаю чувства такими, какие они есть, не гоню их от себя».

♡ Никто лучше вас не знает ваших чувств.

♡ Чувства, возникающие по отношению к другим, лучше выразить в диалоге с их непосредственным участием.

♡ Ваш авторитет не страдает, если вы говорите о своих чувствах.

♡ Выражение позитивных эмоций ни к чему не обязывает.

♡ Не следует смешивать позитивные и негативные чувства. Их разумнее разделять во времени. Похвала со злобным выражением лица только дезориентирует партнера.

♡ Принимайте и цените похвалу партнера! Он это сделал для вас.

♡ Не только позитивные эмоции заслуживают открытого выражения, но и негативные. И на те, и на другие мы имеем полное право. 

♡ Если мы хотим, чтобы что-то изменилось в поведении партнера, то обязательно должны сказать, что нас не устраивает. Вполне вероятно, что он совсем не хотел нас обижать.

♡ Выражение негативных чувств следует всегда сопровождать открытым выражением очень конкретных желаний. 

♡ На самом деле, откровенно выражая свои чувства, мы добиваемся уважения других людей и доверительных отношений.

♡ Своей искренностью мы ставим другого человека перед выбором: либо изменить свое поведение в соответствии с вашими пожеланиями, либо пойти дальше своей дорогой. Главное - научиться выражать свои чувства правильно, без агрессии и страха.

♡ Мы сами учим других людей, как обращаться с нами. И если они не хотят уважать нашу точку зрения и не отвечают нам взаимностью, когда мы пытаемся найти точки соприкосновения, это значит только то, что мы избавили себя от давящих или неискренних отношений.