BADы

BADы

dobrodoc_telo


Ох, уж эти БАДы, только ленивый не мнит себя знатоком. От полного отрицания, до вознесения до небес, а нерадивые предприниматели практически убили имидж буквосочетания «БАД» (биологически активные добавки) в России — у нас слишком много шарлатанов, торгующим пустышками по астрономическим ценам. При этом, средства массовой информации уделяют гораздо меньше внимания успешным исследованиям в этой области, нежели тем, которые указывают на опасность приема витаминов и БАДов.

Дабы исключить свою маркетинговую заинтересованность, я умышленно исключил названия брендов производителей.

Давайте разберемся, что такое БАДы? 

Нам всем известно, что нехватка определенных питательных веществ ведет к развитию различных заболеваний. Всегда считалось, что сбалансированное питание — это всё, что нужно для получения необходимых организму питательных веществ. Но сегодня мы знаем, что это утверждение слишком далеко от истины.

То, что большинству взрослых людей нужно принимать БАДы, обусловлено целым рядом факторов. Современные методы ведения сельского хозяйства привели к катастрофическому снижению содержания витаминов и минералов в продуктах. Редко кто съедает столько свежих фруктов и овощей, сколько нужно, чтобы получить достаточно витаминов и минералов и не принимать БАДы.

Мы знаем, что с возрастом ухудшается работа пищеварительной системы, то есть, помимо прочего, организм не усваивает питательные вещества, и это можно считать другой причиной, по которой в пище не хватает питательных веществ. Исследования показывают, что 9 из 10 человек на земле испытывают дефицит одного или более витаминов, или минералов, что легко можно исправить ежедневным приемом витаминно-минерального комплекса, это позволит организму получить и использовать то, что ему необходимо, и просто избавиться от всего остального.

Научные исследования в области питания и болезней предоставляют все новые доказательства, указывающие на необходимость приема БАДов. Множество международных исследований доказывает, что дефицит витаминов C, B6 и B12, фолиевой кислоты, железа и цинка может приводить к повреждению ДНК и вызывать рак. 

Давно доказано, что прием БАДов улучшает память, снижает уровень холестерина, предупреждает проблемы с предстательной железой, ослабляет симптомы менопаузы, уменьшает воспаление и снижает риск развития катаракты. 

Как и других, вас может смущать избыток противоречивой информации о БАДах, но здесь вопрос исключительно в качестве продукции и правильности приёма.

Начнем с того, что всем нам БАДы жизненно необходимы.

Я постараюсь помочь вам отделить зерна от плевел и определиться с тем, каким образом лучше принимать БАДы, на основе опыта личной многолетней практики применения биологически активных нутрицевтиков. В России нутрицевтика не признана официальной медициной, в связи с чем в обиходе используется и нормативно и законодательно закрепленный термин БАД. 

Нутрицевтики — это вид биологически активных добавок (БАДов), которые помогают скорректировать химический состав пищи, то есть, при регулярном приеме обеспечивают человека тем количеством нутрицевтиков, которое ему необходимо получать каждый день. С помощью нутрицевтиков можно составить рацион питания, учитывающий физиологические особенности и образ жизни человека, повысить иммунитет, вывести из организма токсины и другие вредные вещества, провести профилактику заболеваний сердца, сосудов, желудочно-кишечного тракта, эндокринной и опорно-двигательной систем.

К нутрицевтикам (читай БАДам) относятся: 

ВИТАМИНЫ 

 МИНЕРАЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

 АМИНОКИСЛОТЫ 

 ПИЩЕВЫЕ ВОЛОКНА 

 ГРУППЫ БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫХ ВЕЩЕСТВ, натурального происхождения или идентичного натуральному. 

БАДы могут включать один или несколько витаминов, являться источниками макро- и микроэлементов, содержать полиненасыщенные жирные кислоты и другие компоненты.

Они различаются по составу и механизму действия, поэтому, как и лекарственные препараты, назначаются врачом. Однако, по российскому законодательству БАДы считаются пищевыми продуктами, поэтому они продаются не только в аптеках, но и, например, в супермаркетах или магазинах для спортсменов. В отличие от лекарственных препаратов, которые применяются для лечения и реже для профилактики заболеваний, нутрицевтики назначают людям, у которых нет серьезных проблем со здоровьем.

Нутрицевтики не могут быть основным и единственным средством лечения. Их используют в качестве профилактического или дополнительного средства лекарственной терапии. Кроме того, практически все лекарства принимают или одноразово, или курсом в течение определенного времени, нутрицевтики же при соблюдении правильной дозировки можно пить регулярно без малейших отрицательных последствий для организма.

Правила приема

БАДы на основе лекарственных средств не рекомендуется давать детям до 3-х лет, исключение — препараты на основе укропа, фенхеля и ромашки. Детям, как и взрослым, БАДы назначает врач.

Всегда внимательно изучайте состав препарата: экстракт ромашки, одуванчика, арники может вызвать аллергическую реакцию. Некоторые компоненты в составе нутрицевтиков не сочетаются с лекарственными средствами, например, кальций и железо нельзя принимать с препаратами для лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Препарат обязательно должен быть зарегистрирован в Российской Федерации и иметь соответствующие свидетельства. Вся информация о составе, рекомендации по использованию продукта должны быть на русском языке.

Нужно понимать одну вещь: комплексные дозы витаминов и минералов не могут уместиться в одной капсуле или таблетке, иначе она была бы слишком большой. Следовательно, одна «витаминка» в день этой проблемы не решит. Скорее всего, придется ежедневно принимать по несколько таблеток в составе комплекса. Тогда размер этих таблеток или капсул будет удобным для глотания. 

Только врач должен составлять персональную программу оздоровления, состоящую из препаратов для приема. Вам требуется состав, в котором столько витаминов и минералов, сколько нужно, чтобы удовлетворить ваши индивидуальные потребности организма для поддержания оптимальных показателей именно вашего здоровья, а не только для предупреждения авитаминозов, вызывающих цингу и рахит.

Как правило, БАДы принимают в виде индивидуально подобранных комплексов.

Но чтобы составить комплекс, необходимо хорошо разбираться в образующих его компонентах.

Потому предлагаю подробно разобрать каждую из формирующих групп.


Всех благ и отличного здоровья!


Report Page