Авокадо
Ergash Ergashev
Авокадо - это хороший источник витамина С. Такой фрукт лучше хранится в холодильнике. И его можно есть как сырым, так и приготовленным.
Содержание
В 100г. Продукта:
- Высокий жир - 22,6%
- Выс. Насыщенный жир - 4,9%
- Низкая соль - 0,2%.
- Низкий сахар - 0,4%
Введение
В Австралии множество сортов авокадо. Сливочную плоть можно съесть сырой, в салате и добавить в мексиканские блюда. Авокадо являются хорошим источником витаминов С и К и содержат фолиевую кислоту и пищевые волокна.
Что это за фрукт такой?
Гладкое, сливочное авокадо, слитое с ароматными специями, добавляет аромат и текстуру мексиканским тако и лепешкам, любимым в Австралии. Авокадо, а также превосходное дополнение к свежим овощам, также дополняют морепродукты, курицу и другие виды мяса.
Откуда Авокадо?
Авокадо является родным для Центральной Америки, где доказательства, найденные в пещере в Мексике, показывают, что она использовалась 10 000 лет назад. Авокадо были введены в Вест-Индию в начале 16 века и достигли Калифорнии в 19 веке.Семена авокадо были привезены в Австралию из Вест-Индии в начале 1900-х годов. Деревья авокадо в конечном счете процветали, и фрукты были популярны с 1960-х годов. Сейчас Австралия является одним из крупнейших производителей авокадо. Большинство из них выращивается в Квинсленде, но они также производятся в Западной Австралии, Новом Южном Уэльсе и в районах вдоль реки Мюррей в штате Виктория.