Avocado

🥑 Was passiert mit der Gesundheit, wenn es jeden Tag eine Avocado gibt? #Lebensmittel_info #Gesundheitstipp #abnehmen

Sie können Sie lieben oder hassen, aber seinen Nutzen zu leugnen ist unmöglich. Früchte mit einem bestimmten Geschmack unterstützen die Gesundheit aller Systeme unseres Körpers. Wir sagen Ihnen, was mit Ihnen passiert, wenn Sie jeden Tag Avocados essen.

✅ Der Cholesterinspiegel sinkt

Superfood enthält eine große Menge an Fettsäuren, die den „gesunden“ Cholesterinspiegel erhöhen und „schlechte“ reduzieren. Fügen Sie jeden Tag ein paar Scheiben Avocado-Toast hinzu und Ihr Herz-Kreislauf-System wird gesund.

✅ Die Verdauung verbessert sich

Grüne Früchte sind reich an gesunden Ballaststoffen. Denken Sie nur: Eine Frucht enthält ungefähr 10 Gramm gesunde Ballaststoffe - das ist fast die Hälfte des täglichen Bedarfs. Ballaststoffe sorgen für eine normale Verdauung und halten lange ein Sättigungsgefühl aufrecht.

Deshalb sind Avocados der beste Freund derer, die abnehmen.

✅ Die Immunität wird stärker

Avocado-Früchte enthalten eine Reihe nützlicher und wichtiger Vitamine. Zum Beispiel stärkt Vitamin B die Immunität, Vitamin C und E sowie Antioxidantien verhindern die Entstehung von Krebs, und Lutein und Zeaxanthin in den Früchten halten die Augen gesund und schützen sie vor Katarakten und dem Auftreten eines gelben Flecks.

✅ Schlaf verbessern

Leiden Sie regelmäßig an Schlaflosigkeit? Fügen Sie Ihrer täglichen Ernährung Avocado-Gerichte hinzu. Tatsache ist, dass grüne Früchte reich an Magnesium sind, was die Schlafqualität erheblich verbessert. Essen Sie abends Avocados und schlafen Sie die Nacht süß durch.

✅ Die Haut wird jung und frisch

Nützliche Vitamine und einfach ungesättigte Fettsäuren sind für eine gesunde Haut, Haare und Nägel unerlässlich. Essen Sie regelmäßig Avocados, um Ihre Haut geschmeidig und Ihr Haar glänzend zu halten.

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