AÇÚCAR
Um Doce-Veneno
O açúcar vicia, isso é fato, diversos estudos comprovam que a substância atua no nosso organismo da mesma forma que a cocaína, por conta do efeito de recompensa.
Funciona assim, o carboidrato simples, assim como a droga, ativa no cérebro os neurotransmissores do prazer, causando uma dependência.
Mas será que é possível se livrar do vício do açúcar?
Pode ser difícil, mas não é impossível se livrar do vício dos doces.
Além de mudar a alimentação, é necessário realizar uma espécie de substituição saudável, encontrar outras fontes de prazer, que ao invés de prejudicar sua saúde, te ajude a melhorar. 🍩
Uma excelente opção são as atividades físicas , elas são capazes de liberar substâncias parecidas com as liberadas pelo consumo de doces, sem te engordar.
Além de tudo, os exercícios vão ajudar na perda de peso, e trazer inúmeros outros benefícios.⛹️♀️ .
Só não se esqueça de procurar um profissional para te orientar antes de dar início a prática de atividades físicas.
😊👍