Ассертивность

Итак, что же такое ассертивность?

Из Wiki: "Ассертивность — способность человека не зависеть от внешних влияний и оценок, самостоятельно регулировать собственное поведение и отвечать за него."

Ну разве это не супер способность в современном обществе? Посмотрите, как большинство пассивны. Более того, для нас создают комфортные условия, чтобы эта пассивность всё больше развивалась. А вот способность быть ассертивным- это довольно серьёзный навык.

Я думаю, что обозначив понятие в голове, оно начинает со временем воплощаться. Практически расти, как зерно. Теперь польём наше деревце.

Существует 10 правил ассертивности. Оцените их на себе по шкале от 1 до 10. Только будьте честны с собой.

1) Я имею право оценивать собственное поведение, мысли и эмоции и отвечать за их последствия.

2) Я имею право не извиняться и не объяснять своё поведение.

3) Я имею право самостоятельно обдумать, отвечаю ли я вообще или до какой-то степени за решение проблем других людей.

4) Я имею право изменить своё мнение.

5) Я имею право ошибаться и отвечать за свои ошибки.

6) Я имею право сказать: «я не знаю».

7) Я имею право быть независимым от доброжелательности остальных и от их хорошего отношения ко мне.

8) Я имею право принимать нелогичные решения.

9) Я имею право сказать: «я тебя не понимаю».

10) Я имею право сказать: «меня это не интересует».

Ну что? Расставили оценки? Они никуда не складываются. Просто у ассертивного человека по каждому пункту оценка 10.

Можно взять и распечатать эти 10 правил. Они точно помогут поднять самооценку, быть увереннее в себе и заиметь навык супергероя. А вообще, если стало интересно- почитайте поподробней или посмотрите ролики на ютубе. Я стараюсь давать основную инфу, которая оказывает влияние и способна изменить к лучшему.

Короче, прокачивайтесь и покоряйте Мир и себя!